(Je suis diplomé d'état en formation, je n'ai pas réponse à tout mais mes élèments de réponses sont peut être plus récent que d'autre, encore faut il que la nouveauté soit un gage de qualité)
pour donner 100% de vitesse à ta balle voici ce qu'il faut faire.
80% relâchement de l'avant bras pour permettre à ta tête de raquette de prendre du retard sur ta main (un bon truc pour y arriver tenir ta raquette à trois doigts)
ensuite 10% encrage au sol des appuis, vissage du tronc (tes pieds s'arrête, ton tronc fait une rotation, il entre en tension) puis dévissage juste avant la frappe tu reviens de face
8% tu traverses la balle
2% énergie élastique des jambes des quadriceps tu décolles TRèS légèrement après ta flexion
Voilà
Après que ça aille dans le terrain tu m'appelles c 20€ l'indiv !!!
