alex13

tous d’abord merci a tous les 2 je vais essayer de mettre une chaussette comme ta dit mais j'en est pas en attendant un strap de contention suffira ? ensuite pour toi taz sache que je ne suis pas stréssé quand je joue au contraire sa me decontracte ensuite la fatigue musculaire ou le froid c'est possible mais bon a la fin d'un entrainement je n'est pas mal a mon mollet a part aprés une crampe ou la j'ai mal pendant 4 jours en moyenne , ensuite je me repose regulièrement sache que je n'ai que 16 ans donc bon le lycée sa repose , ensuite pour les protéine j'en prend déjà enfin des oligo-élément prescrit par le docteur. mon proff de tennis ma dit que c'etait surement ma blessure qui c'est mal cicatrisé est ce vrai ? il lui est arrivé la meme chose et il a dit que je l'aurai a vie alors sa m’embête d’autant plus. il m'a parlé de massage en profondeur ou quelque chose du genre qui detruiré mes fibre musculaire pour qu'elle ce reforme normalement doit je le faire ? et pour la piscine que dois je mettre ? on m'a dit qu'il fallait que je fasse du sport avec quelque chose qui me serre le muscle pour atténué les chances de crampe mais la chaussette et le strap ne vont pas dans l'eau il me semble encore merci pour vos reponse et vos reponse futur .

bonjours , bon voila je vous expose mon problème, il y a environ 10 mois je me suis fais un claquage au mollet gauche une blessure assez fréquente pour ceux qui pratiquent le tennis , 6 semaine plus tard je reprend le tennis j'en fais que 3h par semaine au bout de la 2eme semaine je me refais un claquage au même mollet j'ai donc arrété le tennis pendant cette fois ci 4 semaine le temps que tous cicatrise bien. après échographie du mollet ect ... rien d’anormale le docteur dit que je peut reprendre le tennis cependant a chaque cours de tennis et meme autre activité sportive ou je dois solicité pas mal mon mollet, vers la fin au bout d'1h environ j'ai de grosse crampe au mollet impossible de continué cela fais deja environ 7/8 mois que ça dure et ça mes insupportable. pour calmer la crampe il me faut minimum 10 min d'etirement du mollet et je suis incapable de me solicité mon mollet pendant au moin 30 min . alors que faire pour ne plus avoir de crampe ? a quoi c'est dû ? et si il y a un traitement lequel ? PS: Si vous pouvez me donner de conseil assez rapidement j'ai un bac blanc de sport jeudi et je voudrai ne pas avoir de crampe cette fois ci je vous remercie d'avance pour toute vos reponse