macvv

Bon , je vais vous donner un enorme conseil technique lié a la biomecanique et la cinetique . Dans tous les coups idem pour le service au tennis , 40 % LA VITEES DE LA RAQUETTE ,est du au retard de la raquette actionner par le poignet. Et oui , pas besoin de force mais de distance d'acceleration de donc tout logiquement de retard important. Le retard angulaire de la raquette avec le bras peu aller jusqu'a 90 degres avant le fouetet du poignet et pendant le retour de la ligne d'epaule et donc du bras . Ce qui est plus difficile est bien synchroniser ce retour pour que le plan de la raquette soit perpendiculaire a la trajectoire souhaitée a la frappe .... NE PAS COFONDRE AU TENNIS LA FORCE ET LA VITESSE DE CONRACTION DES MUSCLES.. Tu liras peu de chose sur la biomecanique et la cinetique de ce sport sur les forums, car c'est passe de mode car pas abordable par tout le monde. Tout est dans le poignet voila les propos que m'a livré le 40 eme joueur francais , effectivement c'est une articulation complexe avec laquelle on peu produire des tas direction a la raquette et vitesse. et le controle bien sur , car sans controle la puissance ne sert a rien ....... Donc au travail pour la synchronisation de ce retour de poignet bon courage ...plus tu maitriseras cela, moins tu forceras et plus tu prendras de plaisir a jouer... cordialement ps: Une seule formule a connaitre au tennis qui explique tout: la puissane, l'energie transmise a la balle = 1 demi de m v au carre en clair la moitié le la masse de la raquette que multiplie la vitesse AU CARRE , et la vitesse depend de la distance d'acceleration , tu comprends pourquoi le retard de poignert est fondamental car la vitesse gagner est recuperée au CARRE , la difference est enorme et tu la constateras et tout sera plus facile ....

Si federer est en pronation , c'est parcequ'il a choisi d'offrir moins de resistance a l'air a sa raquette, tout simplement en offrant la tranche de sa raquette au frottement et non le plan , il gagne ainsi legerement en vitesse, a ce niveau tout ce qui permet d'acceleter plus vite est bon a prendre, car il revient en pronation pendant la remonte progressivement et repartir en pronation a l'impact et apres .Mais les canons de la biomeca sont respectes comme chez tout les pros ou presque ...

Pour ne pas vous ecrire un roman sur le coup droit lifte au tennis afin de ne pas y retrouver des points fondamentaux que vous trouverez abordes ailleurs, je vais vous livrer 2 subtilites biomecaniques pour optimiser ce coup droit . La premiere consiste a bien comprendre , bien que ce soit difficile sans dessin 3 dimensions, l'importance de la position du coude qui va permettre la trasmission de l'energie entre les segments bras et avant , pendant l"acceleration de remontee du poignet dans la diagonale , ce coude doit etre place le plus a l'arriere du segment bras avant bras ,et surtout pas en dessous comme on le voit souvent et qui genere qui plus est le tennis elbow.Voila pourquoi vous entendez jamais parler de tennis elbow chez les pros alors qu'ils ne font que ca ...le coude forme une butee anatomique naturelle qu'il faut utiliser.. La deuxieme , consiste a comprendre l'importance du casse poignet au maximum, commme vous le remarquez chez les pros au ralenti. - Vous le savez deja , l'energie a la frappe depend du carre de la vitesse; et cette meme vitesse depend de la distance d'acceleration . selon la seule formile a retenir au tennis pour le vulgarise E = un demi X masse x la vitesse au carre pour ceux qui ne connaissent pas cette equation de mecanique elementaire. Lors du ramene plus ou moins en diagonale du bras , avant bras , il faut ramene ce poignet vers l'avant, progressivement et dans le meme temps le faire tourner en pronation , jusqu'a l'impact. Attention !!!!!! chose tres importante , pourquoi le poignet doit etre relache . Explication : positionez votre poignet et la raquette au moment de l'impact...ok ...immobilisez vous ds cette position ...et maintenant laissez tomber la tete de raquette vers le bas , en fonction de laxite de chacun , le manche de la raquette et la tete descendent de 30 degres a peu pres . Ce serait domage d ne pas profiter de cette acceleration angulaire lors de la remontee de l'acceleration pour ajouter du lift . Et cela est possible que s'il est relache avant , et pendant la remontee bras avant bras . C'est d'autant plus fontamental si l'on souhaite attaquer un peu plus a plat et concerver un lift correct pour la securite . Et woualou , bien tout ca doit etre time au mieux ,pour que la tete de raquette soit au maximum de son acceleration au moment de l'impact et transmettre l'energie a la balle au maximum et commencer sa deceleration, c'est ca le plus difficile , donc a travailler sans cesse ... LA BIOMECANIQUE EST LA MERE DE TOUTE TECHNIQUE : je lis encore sur certains sites de stages de tennis reputes , dont je tairais le nom que la force centrifuge est a la base de la technique au tennis , et oui , ineptie totale ,non sens absolu, et pourtant enseigne au prix fort ..pas etonnant que bcp de personne se sentent un peu perdus .....

C'est bien sur un non sens physique , la balle va tout simplement plus vite et tourne plus vite , rien de plus . ET C'EST LA QU'IL FAUT QUI SERRER SON MANCHE FERMEMENT ET BIEN CENTRER SA BALLE POUR LE RETOUR.....