Cathydeuche

Nous c'est pareil aucun étirements et je me dis que ce qui m'est arrivé arrivera à d'autres je ne suis pas exceptionnelle je ne voies pas pourquoi mes muscles se sont raccourcis et par pour d'autres. Si ce n'est pas ça ce sera une entorse ou un claquage. le problème c'est que si je peux aller à l'entrainement échauffée car je rentre le soir et je repars à l'entrainement j'ai 1h pour m'échauffer le jour où je dois jouer je devrai me bouger pour bien m'échauffer mais surtout bien m'étirer parce que j'ai bien dérouillé chez le kiné. A savoir combien de temps dure les étirements quand on les fait parce que je joue en 2ème position, enfin cette année je sais pas j'ai bien dû encore redescendre donc peut-être en premier faut gérer son temps. Je vais déjà taper quelques balles lundi soir toute seule et on verra j'espère que ça ira parce que ça fait un moment que ça dure et ça commence à faire long. Bon courage pour la suite pour toi

Bonjour, Suite de mon aventure intitulée "Claquage mal soigné"... Après 16 séances de massages par un kiné pour étirer mes muscles des mollets qui d'après lui se sont raccourcis parce que pas d'étirements avant et après le sport, je vais reprendre le tennis. je vais d'abord aller taper quelques balles contre un mur et voir ce que ça donne. juste des conseils : Etirez vous! mais surtout si vous avez une contracture, élongation ou claquage ne le prenez pas à la légère et faite vous bien soigner, moi j'ai trop attendu et je me suis juste mise au repos, résultats un trou qui est resté après que l'hématome soir parti, ce qui d'après le kiné ne se refait pas si c'est complètement cicatrisé. il n'y a plus qu'à espérer que tout va bien aller car ça commence à faire long...

Bonjour, Merci pour cette info, je ne sais pas si il y a quelqu'un qui fait ça ici mais je voudrais bien trouver une solution parce que depuis que je fais des séances ou je souffre pas mal et ben ça s'améliore pas beaucoup même si je marche trop vite j'ai les mollets qui tendent, je ne me voies pas reprendre le tennis de suite et je suis dégoutée je vais me renseigner pour savoir si il y a des médecins qui font ça ici. merci

Bonjour, un peu de nouvelles à propos de mes mollets catastrophe, je suis allée voir un ostéopathe qui m'a renvoyé vers un kiné IRM dos négatif il n'y a rien. la remplaçante de ce kiné me mettait des électrodes avec du courant et des massages mais le kiné habituel ne fait que des massages qui font EXTREMEMENT mal c'est horrible à chaque fois. je vais quand même me renseigner auprès de l'ostéopathe que j'avais vu pour savoir si c'est normal parce que quand je dis mal je cramponne la table, il enfonce bien ses doigts depuis le bas du mollet jusqu'au dessus. il dit qu'il y a une hyper sensibilité musculaire mais à ce point là. par contre c'est vrai qu'il faut s'étirer même en amateur je pense que je paie tous les étirements que je n'ai pas fait ou mal fait parce que je ne savais pas j'espère reprendre le tennis en Octobre depuis Mai que je n'ai pas joué ça commence à faire long

Bonjour, Je continue dans ce sujet car moi aussi j'ai des douleurs au mollets. ça fait un moment que ça dure. En général ça commence au bout d'une heur et demi de match. J'ai consulté un ostéopathe qui m'a fait des manipulations. comme ça continuait j'ai vu un kiné qui me dit qu'en temps normal je suis très tendue, ce qui n'arrange pas les choses. j'ai consulté une podologue qui m'a fait des semelles pour, comme elle dit me rééquilibrer, car j'ai une épine calcanéenne, j'ai eu une grosse entorse en 2007, une déchirure musculaire en 2011. depuis c'est pareil, je vais donc passer un scanner du dos pour être sûre qu'il n'y a pas d'hernie discale et un EMG pour voir si il y a quelque chose qui ne vas pas. Si tout va bien par déduction le kiné pense à un excès de stress qui provoque des contractures musculaires. Je pense que tout le monde est stressé lors d'un match mais moi je ne trouve pas de solution pour déstresser, hier j'ai dû abandonner après avoir gagné le 1er set 7/5 et en train de perdre le 2ème 2/4 je ne pouvais plus avancer sur une balle, les déplacements latéraux étaient douloureux mais un départ sur une balle courte impossible. Avez-vous des idées pour éliminer le stress, ou l'éviter? sachant que je suis très active, j'ai déjà tenter le yoga sans succès, faut que je sorte tellement je ne peux pas rester comme ça à rie faire. merci de votre aide parce que j'en ai marre de perdre en match. en entrainement je joue super bien et je fais des trucs de malade (pour moi!!) mais en match j'ai des pavés au pied et des poids au bras.

Bonjour, Je souhaiterais savoir comment faire pour comprendre les résultats des championnats par équipes : je m'explique les championnats par équipes sont finis mais je ne comprends pas ce que veut dire la colonne : points, match average différence sets, différence jeux... est-il possible au fur et à mesure des championnats de calculer ce qu'il nous manque par exemple pour monter et se maintenir etc.... merci de votre aide

Bonjour C'est ce que je me suis dit. De toutes façon chez nous peu de stratégies possibles vu qu'il faut être 4 et que nous ne sommes que 4 (:( Après pas toujours facile de se dire il faut que je gagne.... c'est ce que je me suis dit pour mon dernier match je m'attendais à un 30/2 ils ont emmené l'artillerie lourde j'ai joué à 30. Autant dire que même si je me suis battue on a bien sentie la différence de niveaux LOL.

Bonjour, Cool merci pour les infos c'es super bonne soirée

comme je n'étais pas bien avec les semelles orthopédique j'ai tenté les semelles de marathonien ben ça va nickel j'ai joué hier soir c'était cool par contre ça ne fait que deux fois que je joue avec et si au niveau confort ça va j'ai quand même la sensation de mollets tout durs à la fin de l'entrainement et il ne faut pas que je fasse de trop gros étirements. ce matin ça tire encore je ne sais pas si ça vient de ça ..

Bonjour, Si nat54 j'ai des semelles orthopédique mais l'épaisseur de la semelle à l'arrière fait que je n'ai plus assez de hauteur pour tenir la cheville. c'est donc avec des semelles comme ça que pour le moment je joue. je vais consulter une autre podologue, peut-être aura t-elle une solution pour des semelles moins épaisses pour jouer avec. pour le moment ça va les baskets et les semelles de marathonien sont neuves peut-être qu'avec les temps elle vont s'user et que ça n'ira plus!!! on verra

Bonjour, Avec mon épine calcanéenne, je ne me voyais pas aller acheter des baskets à Décathlon, je suis allée dans un magasin de sport ou le vendeur est un tennisman et m'a conseillé des baskets sans me parler d'appuis machin.... il m'a conseillé des basket souples renforcées au talons avec des semelles de marathonien et ça va nickel parce que j'ai bien du mal à jouer en appui sur l'avant du pied alors d'habitude je dérouille là nickel pas une douleur.

Bonsoir, Maintenant je fais attention au choix de mon matériel parce que pendant longtemps j'ai joué avec des raquettes qui me plaisaient et pendant un bon moment je ne jouait pas bien, jusqu'à ce qu'un BE nous entraine et me dise que mon cordage n'allait pas. J'ai changé de cordage et toujours rien j'ai donc testé plusieurs raquette avant de trouver la bonne et le bon cordage. Le problème c'est que je me retrouve avec 3 raquettes que je ne peux pas utiliser et que je n'arrive pas à vendre. pour les baskets pareil je suis allée dans le magasin de sport où j'ai acheté ma raquette pour trouver les bonnes baskets puisque j'ai une épine calcanéenne. Pour les tenue c'est du tout simple jupe tee shirt.

Oulala!!! je sais que j'observe la balle, ça m'aide beaucoup, je voie la trajectoire et l'effet, c'est déjà ça. le coup que j'ai produit je ne le calcule pas ou très rarement je n'ai pas de tactique particulière, j'ai l'impression que je n'ai pas le temps de faire tout j'observe la balle, je la voie arriver et je ne pose pas de questions (enfin je n'ai pas l'impression de m'en poser), d'ailleurs j'observe tellement la balle que ne regarde pas l'adversaire donc comme je ne sais pas ce qu'il va faire je ne pense pas à le déborder en jouant là ou il n'est pas. le son de la frappe alors là c'est même pas la peine, j'ai beau observer la balle j'ai parfois l'impression d'être en retard sur la balle car sauf bonnes balles on va dire je suis souvent à la ramasse alors je joue la balle comme je peux,ça passe ou ça passe pas. comme je l'ai dit dans un autre sujet je vais me faire une fiche et noter les conseils pourles relire et relire parce que je n'ai pas d'entraineur, on s'entraine entre nous et il n'y a pas de "gamme" pour améliorer quelque chose je dois faire avec une 15/3 qui à chaque balles te fout une fusée tu rattrappes pas grad chose et une 30/2 qui joue baballe du coup droit et fusée en revers. je vais tâcher d'observer les balles qui arrivent et par curiosité voir si je peux détecter le son de la frappe, si j'ai le temps mdr!!! merci pour tes conseils

merci denebola, pas facile alors il ne faut pas rater la balle quand elle est idéale pour rentrer dedans par contre la mienne sort une fois sur deux alors c'est pour ça que je disais qu'il fallait faire des gammes pour que le geste soit automatique .

je suis un peu pareille en revers j'ai bien mo pied en avant et bien entendu quand j'ai une balle ideale je sens bien que je rentre dedans tout avance les bras les hanches et je pousse mais en coup droit j'ai tendance à la prendre en arriere. l'idéal serait de prendre un cours pour améliorer ça et faire des gammes pour que ça devienne automatique parce que en entrainements on a pas souvent les bonnes balles, enfin pour ma part. qui veut venir en haute -patate lol (Haute -Saône) pour me donner un cours ...... non je déconne

Oups pardon, vu l'heure je ne devais pas être réveillée mais tout le monde a compris c'est rentrer dans la BALLE MDR!!!!

Bonjour, je viens de tomber sur ce sujet et j'ai exactement le même problème le transfert du poids du corps. je sais que je suis capable de le faire mais je n'arrive pas à le faire tout le temps. je pense que j'ai quand même un problème pour avancer dans ma balle parce que on me le dit; pas plus tard qu'hier soir à l'entrainement, "rentre dans ta belle" "va la chercher", je pense donc que j'ai un problème de placement. Comme tout le monde, je suppose, quand j'ai une bonne balle je frappe bien mais d'après ceux qui sont à l'entrainement avec moi tout viens du bras il faudrait que je pousse sur ma jambe droite et que j'avance la hanche en même temps. pas facile en entrainement car nous n'avons pas d'entraineur, on s'entraine entre nous et je joue avec des filles qui tapent fort donc souvent pas le temps d'avoir la bonne balle qui me permettrai d'avoir ce geste automatique. je sais déjà ce que je dois faire c'est déjà ça parce que quand j'ai une bonne balle oula c'est le top !!! Autre solution : demander à mes adversaires de jouer que des bonnes balles : "l'espoir fait vivre" si vous avez des idées je prends merci et bonne journée

ah ben ça me rassure parce que moi aussi des put..... fais ch....... le pire c'est que je me dis ce que je dois faire mais je ne suis pas foutu de l'appliquer ce soir c'était entrainement, un gars du club est venu s'entrainer avec nous et m'a dit qu'il fallait que j'aille chercher ma balle ça a marché deux coups après ben fais ch..... mdr!! sans déconner, c'est con mais je mes suis fait une fiche que je vais lire souvent pour me rappeler vos conseils pour déstresser faut juste que n'aille pas lire trop de sujet parce que si je fais une fiche à chaque fois lol il va me falloir un cahier lol

Dés que je peux je le fais, je vais d'ailleurs mettre une balle molle dans mon sac. je n'ai pas de tournois en vue jusqu'au mois de Mai pour les championnats par équipes alors je vais améliorer mon jeu de jambes et voir pour une solution j'en ai marre de perdre des match merci pour tous vos conseils

et voilà perdu à 40 , (elle était 30 il a quelques années) stressée bien sur et comme je n'ai pas un super jeu de jambes c'était dur de se placer sur des petites balles de merde souvent coupées ou amorties et parfois je me suis demandées comment elles avaient pu passer. qui dit problème dit plus de stress et pas de solution même en avançant dans la balle j'avais l'impression d'être dessus et j'étais mal placée car les balles tournaient faut que j'améliore mon jeu de jambes je bouge pas assez je n'ai pas trouvé de balles molles pour me déstresser tant pis j'essaierai une autre fois voilà le bilan les mollets durs comme dur bois car tendus tout le long du match je vais à la douche et arnica snif!!! bonne journée

bonjour bon ben pas trop mal dormi mais déjà stressée je pense que je vais me renseigner pour de la sophrologie on doit bien trouver quelques exercices sympa pour se détendre ce matin de vais essayer de presser une balle molle pour voir ce que ça donne. bon ben c'est parti : advienne que pourra

oui c'est bizarre moi c'est pas la tête de l'adversaire c'est son classement si je joue contre une moins bien classée ben là c'est la cata et je ne sais pas pourquoi parce que j'ai vu récemment une 15/5, avec les filles de mon équipe on s'est demandées comment elle était 15/5 c'était catastrophique !!! par contre j'ai perdu contre une 30/4 qui valait 30/1 je sais que les classements ne veulent rien dire mais bon!!!! ce foutu stress

Bonsoir, Merci pour ces message. totor91, i tu savais la chance que tu as de ne pas stresser, parce que je ne suis que 30/3 et je ne monte pas à cause de ça je suis déjà malade pour demain , je ne vais probablement pas dormir de la nuit et être malade à vomir avant de jouer. j'ai beau me dire que si je perds ben tant pis ça ne marche pas!!! il n'y aurait pas un marabout par ici pour m'hypnotiser .....non je déconne mais comme dit Mnmh, je ne sais pas comment ça marche mais je voudrais quand même me détendre et gagner mes matches. merci pour ces messages je vais voir demain ce que ça donne, parce que je sais que si je gagne je gagne en confiance encore faudrait-il que je gagne!!!

Bonsoir, personnellement je ne suis pas experte loin de là alors je suis allée dans un petit magasin de sport qui m'a conseillé et m'a fait tester deux raquettes et j'ai trouvé la bonne raquette après ça dépend du jeu et il faut jouer un peu pour savoir si on attaque si on défend si on joue coupé, slicé... enfin ce sont les renseignements que le vendeur m'a demandé et il a su me dire quelle raquette utiliser. Voilà

Bonsoir, Je viens de découvrir votre forum et je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poser ma question. Je dois avoir un soucis mais j'ai un peu de mal à le résoudre, j'ai l'impression d'être toujours en retard sur mes balles, je suis dessue mais j'ai l'impression de ne pas avoir le temps de me placer. Pour le coup droit, on va dire que je me débrouille mais je suis souvent coincée pour diriger mes coups droit. Par contre pour le revers c'est catastrophique parce que je suis carrément en retard. Quand je joue des filles qui jouent la balle tôt ben je suis carrément à la ramasse au revers. j'observe la balle mais je n'arrive pas à comprendre pourquoi je suis en retard, et comment améliorer le problème. Peut-être avez-vous une idée merci