Salut a tous
J'ai 15 ans et demi et je viens de commencé a jouer du tennis tous seul l'entraîneur na pas voulou me prendre parseque j dépassé l'age d'apré lui,donc j'essaye d'apprendre tous seul mais je connais pas les base du tennis même comment faire l'échauffement
pour ma part de ma premiere journé j commencé avec un footing de 20 min quelque étirment et puis j jouer contre le mur doucement, mais je vais pas continuer a ce ritme toute ma vie s'il vous plais aider moi donnez moi des conseille pour progréser
merci
