Vapocrackeur

Nan mais après tu peux faire un break tennis mais faire autre chose. Enfin ça dépend de tes blessures, perso j'ai des problèmes aux tendons d'achille et gros orteils (tendons fléchisseurs), + face ant du bras droit ("pseudo-tendinite" mais pas au coude), alors que je suis gaucher (sur mon dernier match, je ne pouvais donc plus faire de revers à 2 mains). Là depuis 9 jours c'est muscu + vélo. Pas de traumatismes pour mes pieds, et pas d'impact sur mon bras droit. Donc c'est un "repos relatif". Après y'a certaines douleurs qui t'obligent à stopper toute activité, mais généralement tu peux quand même trouver autre chose, dans ton cas, si c'est un problème de gros orteil, bah ça t'empêche pas de muscler tout le haut du corps et de faire du vélo...

La raison et la sagesse l'emporte sur la fougue! J'en fais de même! 9 jours sans toucher de raquettes... allez plus que quelques semaines à tenir avant de réattaquer ^^

Lol pas mal ce topic, ou l'histoire du petit frère qui fait une blague à son grand frère ^^ Ca puait le fake dés le début déjà entre l'incohérence de tendon/ligament, et à la radio on ne voit pas de rupture , ni même de tendon ou ligament...

Ah effectivement si ça a duré 30 sec, ça peut être malaise vagal sur lequel tu as résisté... Si tout va bien aujourd'hui, tant mieux...

Sauf que le malaise vagal on retrouve ses esprits quand même assez rapidement... Bref, là c'est comme si je disais : j'ai mal au coeur, j'peux plus respirer, j'peux plus marcher, j'bouge plus mon bras et mes jambes. Vous pensez j'ai un rhume? Nan sérieusement faut consulter.

Oui c'est vrai que faut donner le message positif. Mais en fait dans ma tête je me prononce pas la phrase, quand je regarde les lignes, ça sonne dans mon cerveau simplement comme "bon bah c'est du tennis quoi". Mais je me dis rien de spécial (j'ai dit ça pour illustrer mon idée) Pour le second, complètement d'accord! En fait j'ai passé pas mals de matchs à me dire "je m'en fou si je perds. Je préfère perdre en jouant mon jeu, que gagner salement". Le problème c'est que j'arrivais jamais à jouer mon jeu en tournoi, donc je perdais jouant dans les baches.Et quand mentalement t'en es là, en fait ça sert à rien de se concentrer sur l'adversaire, la tactique et tout, parce que même si tu te dis "bon faut jouer long croisé sur son revers", bah t'es tellement crispé que en pratique t'arrives même pas à le faire. Donc j'essaye vraiment de faire abstraction de tout. J'essaye de "m'égocentrer". Centrer sur moi, le terrain, la raquette, la balle, ie les éléments incontournables du tennis (oui je joue forcément dans mon corps, donc pour moi , le "moi" est incontournable ^^). Après avoir passé cette étape j'ai pu passer à l'étape analyse tactique... Le plus terrible, c'est que pendant plusieurs matchs je jouais bien sur mes défaites et je jouais mal sur mes victoires... c'est ô combien frustrant. Mais bon après faut pas se leurrer c'est aussi l'accumulation des matchs qui fait que "le métier rentre" et que tu dédramatises l'évènement!

Après y'a demi-volée et demi-volée. Dans ceux que je citais, ie une fille 1/6 et un mec 30/3 (au poignet magique incroyable), ils prenaient la balle super tôt, mais c'était pas non plus à 30cm du sol après rebond. Ils la prenaient en phase montante à hauteur de hanche, ce qui est jouable, mais demande un placement ultraaaaaaaaaaa rigoureux (fille 1/6) OU une dextérité hors norme (le cas du 30/3 qui se placait même pas, mais corrigeait toutes ses erreurs de placement par des gestes de contortionnistes...)

Pas touché lolllllll?? Il t'as fait quoi alors? Il a agit sur ton rayonnement énergétique c'est ça? Rah putain... T'as payé combien? Il t'avait été recommandé? T'façon un ostéo fait un diagnostic ostéo. Enfin certains vont faire un diagnostic "médical", mais ceux qui ont tendance à pas garder les pieds sur terre, il vont souvent te donner divers origine à tes douleurs (foie, occiput, rythme cranio-sacré...)

Pour une épaule oui, là , si je ne m'abuse, elle souffre du coude Waouh, faut y aller, en tout cas, j'ai jamais vu un cas de rupture complète, mais même déjà 80% c'est énorme!!!!!!

Mdrrrr, accessoirement oui! Cela dit si tu joues avec tendinite depuis 3 ans, à 16 ans, c'est pas à 60 ans que tu seras déposséder ^^. Blague à part évidemment qu'on peut jouer avec tendinite. Un exemple con , chez les profs. Un exemple en foot : Xavi qui joue depuis 2 ans avec des tendinites d'achille! Sauf que lui il est prêt à ruiner ses pieds pour gagner 10ME/an, ça en vaut la peine! La question à se poser c'est : risk/reward (risque/récompense littéralement) Qu'as tu à gagner à jouer avec la tendinite? Qu'as tu à perdre à jouer avec la tendinite? Réponds à ces 2 questions, on analysera les réponses après

Tu enseignes dans quel UCPA? 8 mois me parait raisonnable, si le genou présente les bonnes conditions et est bien renforcé! Les délais de date sont vraiment très variable!!!

Bravo! Le déclic!!! Je pense qu'on passe tous par cette phase! Je pense en être sorti! Plusieurs étapes de ma petite expérience: - je prenais aucun plaisir à jouer en tournoi, jouer contre des mecs qui jouent à 2 à l'heure ça me faisait chier. Donc je préférais presque finir le match au plus vite, quitte à perdre... - ensuite j'ai enchainé les tournois. Un match où j'ai 2 bdm contre moi, je me mets à jouer en mode pousse-baballe, après avoir tenté de jouer mon jeu, en vain, et là j'ai gagné. Je me suis dit que fallait peut-être accepter de passer par là pour prendre confiance. - Tel fut le cas, et progressivement j'arrivais à jouer mon jeu, faisant un mix entre jeu-de-papy et jeu agressif que j'aime. Le tout visant l'efficacité (le plaisir viendra plus tard). - Une perf à 15/3 => déclic psychologique, suppression du complexe du classement Depuis j'ai tenté une petite "méthode" : dés que je me crispe, je regarde toutes les lignes du terrain, le filet, bref les éléments qu'on retrouve sur un terrain et j'me dis "putin couillon, regarde c'est le même terrain que y'a 3 jours à l'entrainement, alors arrête de te chier dessus!" Donc no stress, ta perf va te donner confiance. Le classement , on y attache trop d'importance! Cette année je perds 6/2 6/0 à NC (bon un faux nc certes, monté 15/4 par la suite), et je gagne 6/4 6/1 à 15/3. Après ça tu comprends que le classement faut arrêter d'y prêter attention, entre les mecs qui reprennent le compét' 10 ans après, et les mecs sur-classés car font 50 matchs/ an, contente toi de te concentrer sur ton jeu, et celui de l'adv. Et essaye la petite astuce de regarder le terrain, tu verras que c'est le même qu'à l'entraînement ^^ D'ailleurs le mot "perf" représente bien à quel point on accorde importance aux classements. J'ai eu des victoires à 30/4 bien plus dur que ma win à 15/3, donc "perfer" à 15/3, pour moi y'a pas plus de mérite que battre un bon NC qui fait 0 compét / an ou qui a arrêté la compét' y'a 10 ans. Battre ce mec là, c'est aussi une perf!

J'ai eu mes 1ères "tendinites" (2 tendons d'achille) à 19 ans quand j'était en staps. Rebelotte 5 ans après. J'en ai 25 en j'en souffre toujours... cela dit j'me repose jamais ^^ La tendinite, tu l'aimes ou tu la quittes... pas

Prendre la balle tôt contre un lifteur, c'est très bien, souvent le lifteur, il lift car il aime avoir du temps dans son placement, donc si t'as le niveau pour jouer de demi-volée, c'est très bien. Jusqu'à présent, à part une fille 1/6 et un mec 30/3 , j'ai jamais vu quelqu'un capable de "prendre mon lift" de demi-volée. Sans prétention , je dis pas que je lift comme Nadal, mais à entendre mes adversaires, mes lifts sont assez atroces à jouer. Cette année j'ai joué un 30/3 hallucinant de dextérité qui était capable de jouer quasi que des demi-volées... mais ces gestes étaient vraiment pas académiques, mais ô combien efficace... Maintenant si t'es pas un "artiste du poignet, je pense qu'il est préférable d'accepter de subir, car en début de 3è série, un lifteur ne va pas t'envoyer 10 bombes à 30 cm du fond, faut pas rêver... après bon y'a pas de solutions miracles... T'as des lifteurs qui vont jouer très long 5 de suite mais boiser le 6ème, t'en as d'autres qui vont jouer long 5 de suite et le 6ème sera juste derrière le filet... Après t'as plusieurs solutions encore (enfin je donne toutes les soluces qui me font chier): - shop, shop, shop - jouer son revers - jouer court, le forcer à monter au filet (partant du principe que c'est pas un super volleyeur) - jouer court croisé En gros, tout sauf tenter de mettre des gros pavés monstrueux ^^, mais encore une fois y'a pas de science exacte, faut adapter selon le lifteur (tous les lifteurs ne se ressemblent pas!)

Ultra-sons?

Voui c'est sur, mais ça se démocratise, je pense que tu peux aujourd'hui en trouver dans un périmètre raisonnable autour de toi (si t'es en RP)

Tin c'est vis ma vie de ligamentoplasté ^^, c'est génial Effectivement bien gonflé le genou, mais bon no stress, c'est normal. 85-990° c'est déjà très bien, objectif 90 minimum à 1 mois donc t'es plus que dans les temps Mouahahahahahah ça s'appelle un chirurgien assez pervers... il t'as fait le maillot avec ^^ ?

Ah bah y'a des chances que l'ostéo te dise que ça vienne de là! A la limite j'espère pour toi que c'est le cas, parce que sinon ta douleur est vraiment spéciale ^^. C'est une douleur d'extra-terrestre ça

Le MTP c'est pas que une question de formation. Enfin un peu si, en école de kiné ou nous apprend le MTP, mais c'est du MTP de trompettes! Quand j'ai vu le kiné du Paris Volley faire un MTP, j'ai enfin compris ce qu'était le MTP et à quel point c'est impossible pour moi de le faire! Pression hyper appuyé, rythme hyper rapide, et durée de 5-8 min. Je tiens 30 sec et après c'est moi qui la tendinite au coude ^^. Bon les ondes de chocs, ça coûte cher, mais c'est moins fatiguant et c'est efficace Mais j'vois mal un kiné afficher sur sa carte "expert en MTP de bourrin" ^^

MTP = massage transversal profond, mais doit être très appuyé et assez long, c'est tellement fatiguant que j'ai vu un seul kiné dans ma vie les faire magnifiquement (le mec c'était une masse). Mais pour tous les autres (dont je fais partie ^^), on a plus simple et plus efficace : les ondes de chocs. En revanche pas d'ondes de chocs sur les cartilages de croissance! Bon apparemment ta croissance est finie donc c'est bon. Cela dit si ton kiné t'en as pas fait c'est qu'il a pas la machine. Renforcement excentrique, étirements, crochetage, etc... Bref le massage est utile sur le corps musculaire et le tendon mais il doit avoir une action vraiment défibrosante, mobilisante, et généralement plutôt douloureux. On n'est pas dans du massage de confort. Mais encore une fois traiter la cause est la base

Après t'as la solution grosse fouine! T'envoies une grosse clochounette (pas liftée), bien verticale, le couillon comme moi qui sait que lifter, bah il est bien dans la merde , parce que pour lifter une balle qui avance pas c'est impossible ^^

Tu peux détailler un peu plus la douleur du gros orteil? Elle est en dessous? Dessus? Dedans? Facteurs déclenchants?

Qu'est-ce qui te fait dire que c'était une "tendinite" ? Echo? Irm? Médecin? Pour ton genou tu avais peut-être simplement le fameux osgood schlatter ^^, très fréquent chez les jeunes garçons. Après beaucoup de médecins vont parler de "tendinite" chez les enfants, soit par abus de language/soucis de vulgarisation, soit par "méconnaissance". De toute façon même chez un adulte on ne devrait pas parler de "tendinite" (mais bon abus de language toussa toussa) ps :si t'as des tendinites à 9 ans en faisant du saut en hauteur, t'es quand même sacrément mal barré, et dédié à un avenir "tendinopathe"

Pas bon la douleur en 2ème partie de nuit, typique de l'inflammation... :s

Un truc pas mal pour l'échauffement au service c'est de servir avec raquette directement en haut, et donc éviter la montée - descente, faire juste la descente quoi