J'utilise moi meme le lift que j'ai adopté depuis peu et que je commence a maitriser.
Pour moi, ce qui assure un bon lift c'est surtout de bien descendre avec les jambes pour frapper la balle par le bas le mieux possible, après faut bien appliquer le mouvement du lift ( que tu pourra consulter sur bien des sites ^^)
Sinon, il faut surtout et surtout s'entrainer que ce soit avec des potes ou meme contre un mur, tu finira par trouver ton rythme, comme dit plus haut les balles mousses sont lente et rebondissent moins haut ce qui te poussera a bien t'appuyer sur ta jambe.
