Icarus

Bonjour à tous, nouveau sur le forum, je me lance dans mon premier sujet qui a en partie motivé mon inscription. J'ai un soucis que je n'arrive pas à résoudre: -il y a un an tout juste j'ai eu une tendinite au poignet qui m'a contraint à l'arrêt tennis durant 3 mois. J'ai inconsciemment changer ma prise de raquette en "prise ouverte" (pour ne pas avoir de douleurs) avant de me rendre compte en ne pouvant plus effectuer certains coup que ma prise n'était pas bonne. J'ai suis alors passé en prise fermé, mais depuis près d'un an c'est catastrophique.Je ne sais plus comment frapper mes balles. J'ai l'impression de ne pas avoir le bon timing,de ne pas savoir si je dois la lifter ou la frapper plus à plat, je panique sur le moindre coup droit et me contente de la renvoyer dans un geste inesthétique qui n'a rien à voir avec du tennis. Pourtant, lorsque je fais du mur j'ai l'impression de bien m'y prendre (placement, traversée de la balle...etc) Que me conseillez vous?

J'ai comme la plupart des joueurs du mal avec la pression en match. Un jour je me suis dit que mon envie de victoire était une question d'égo qui cherchait à être satisfait. Mon objectif n'était plus de m'améliorer, mais de vaincre absolument (le fait de jouer "petit bras" en était le signe). J'ai donc décidé de ne plus faire de match pendant un temps afin de retrouver l'envie de m'améliorer et ainsi de m'amuser, en bref repartir sur des valeurs plus saines et adaptées au tennis amateur.Cela fait une semaine que je ne fais plus que des "entrainements" sans enjeu et le plaisir revient avec le jeu! d'autres ont-ils la même expérience?

Merci de ces réponses. demain je vais faire un peu de mur, et je vais m'appliquer a faire le travail ci-dessous. Si vous voyez d'autre chose à travailler: phase 1: -placement, avec pied gauche en pied d'appui avancé(droitier), de face phase 2: -rotation des épaules avec préparation du coup phase 3: -frappe à plat légèrement lifté au sommet du rebond avec centrage du tamis lors de l'impact (il me semble important de ne jamais quitter la balle des yeux durant toutes les phases!) phase 4: -récupération de la raquette avec l'autre main pour bien finir le mouvement.