Guillaume 51

Merci pour ton analyse et conseils, que je trouve très juste. Je refais du mur depuis 2 semaines et voici 2 petits exercices que je me suis inventé: comme tu l'as dit, faire 5mn de coups croisés, alternant revers et cours droit, mais en augmentant l'angle petit à petit. Ca permet d apprendre à placer la balle, et à progressivement faire plus de déplacements et donc d'efforts. Et 2eme exercice, je termine en mettant un réveil où je fais 5mn sans arreter , en alternant tous les coups (inclus volées), en faisant des accélérations de quelques secondes et retour calme (comme dans un footing). C'est excellent pour le cardio. Merci encore et bon jeu.