J'ai eu comme toi pas mal d'entorses à répétitions que j'ai négligé. Forcement, au bout d'un moment, ce n'est plus passé.
Je vais un peu à l'encontre de nat54, mais a ce moment la, ne voulant pas arrêter le sport pour autant (et suite au conseil de mon médecin), j'ai mis une chevillière pendant le sport (tennis, foot, basket, uniquement quand la cheville est vraiment sollicité en fait). Bien sur, comme le dit nat54, il ne faut pas s'y habituer et réduire le temps passé avec quand on sent que ça va mieux.
Pour moi, maintenant, plus aucun problème de chevilles depuis 1an, quel bonheur
Enfin, si ce n'est pas fait, tu devrais tout de même prendre l'avis d'un médecin