bibundum

salut à tous bon je vous expose mon problème. Dans la vie, je suis quelqu'un de calme en apparence mais plutôt anxieux interieurement. Je m'enerve très rarement sauf quand je fait du sport. Cet énervement est souvent extremement fort et me donne envie d'exploser et je n'arrive pas (ou tès difficilement) à le canaliser. Hors, dans le sport que je faisais avant (aviron), ce défaut est devenue une qualité car il me permettait de repousser mes limites physiques et donc j'ai appris à creer et faire venir cette colère. Donc j'ai appris à la contrôler pour la faire venir et elle s'arretait seulement quand je n'avais plus de force (ce qui n'était pas un problème dans ce sport ) Mais maintenant que je me suis mis au tennis, c'est devenu un très gros défaut. La moindre erreur de placement ou de déconcentration m'enerve. :angry: Donc je me met vite en colère et j'ai beaucoup de mal à canaliser cette colère. Et évidemment, lorsque je m'énerve, je fait des fautes, je me déconcentre etc...c'est un vrai cercle vicieux En fait, j'aimerais pouvoir canaliser cette colère pour en faire une arme, comme je le faisais avant. Réussir à la canaliser pour la lacher seulement lors de ma frappe de balle ou lorsque j'ai du mal à suivre physiquement. Donc je me demandais si certains ont connus ce problème et comment ont ils réussis à le mettre à leur profit. En gros, comment faire pour arrêter ma colère presque quand je le veux. Je pensais à faire du yoga, mais j'ai envie que cette colère me soit utile, pas seulement de la faire taire. ps: je suis quelqu'un de très tétu et je ne lacherais pas tant que je n'aurais atteint mon objectif (avoir un niveau de 5/6, ce qui me parait très compliqué mais pas improbable, c'est bien pour ça que c'est mon objectif ), alors n'hésitaient pas à me donner un maximum de conseilles. Et je tient à rajouter que je n'ai pas peur de souffrir don n'hésitez pas à m'en faire baver si il le faut!! merci d'avance!

salut salut voila je venais poster un sujet pour faire part de mes impression sur mes nouvelles pinces volantes stringway c'est tout simplement un régale avant j'utilisais ces daubes ambulantes pourris: je les déconseilles formellement, elle s'usent en moins de temps qu'il ne faut pour le dire et détruisent les mains après, et surtout il faut serrer à fond pour tenir la corde et vérifier à chaque fois que la corde n'a pas glissé bref insupportable, et à cause de ça je commencais vraiment à détester corder et ce matin la révelation: j'ai essayé mes nouvelles pinces et j'ai été bluffé même en serrant peu, la corde ne glisse pas et surtout la pince est très facile à utiliser je ne me suis pas entaillé une seule fois les doigts et j'ai gagné plus de 20 minutes bref un délice qui m'a rendue mon envie de corder alors à tous les nouveaux cordeurs, achetez ces pinces! le seul léger problème que j'ai pu déceler, c'est que la visse qui permet de choisir l'écartement de la pince aurait tendance à pouvoir se dévisser légerement sans qu'on y touche mais ça n'a pas influé sur la tenue des cordes

salut salut bon je sais que j'ai déjà ouvert un ou deux sujets parlant du mental mais pas dans ces termes voila pour re-situer mon problème: en entrainement je m'entraine avec des joueurs entre 15/3 et 15/5 (sinon je m'ennuie), en match amical j'arrive à gagner autour de 30/1-30/2 et en tournois je perd à 30/5 c'est très chiant et très frustrant mais je ne vais pas rester sur cette analyse un brin sommaire en y reflechissant, j'ai remarqué que plus la pression augmente, moins j'arrive à me concentrer et donc plus je sort facilement du match (surtout à 30/5 où je me fait ch***) ce qui est le plus étonnant, c'est que si j'arrive à ne pas me prendre des bulles, c'est seulement car mon service me permet de gagner un bon nombre de point facilement et je fait très peu de double fautes (en gros une tous les 3 jeux de service) par contre une fois l'échange engagé, c'est le trou noir, je n'arrive pas à faire mon saut d'allègement, ni la préparation de geste etc.. en gros à partir du moment où je n'ai pas de maitrise sur la trajectoire de la balle (contrairement au service où je place ma balle où j'ai envi) en fait j'ai un peu analysé et je sais que c'est dût à une grande angoisse qui se met en place quand je commence à jouer et qui me paralyse lorsque je faisait des concerts il y a quelques années, j'arrivais à me mettre dans une bulle qui enlevait cette angoisse mais je n'arrive plus à me remettre dans cette bulle (même en musique d'ailleur) je recherche donc des techniques et des conseils qui me permettrait de retrouver comment retrouver cette sensation d'avoir une bulle autour de soi. Mon BE m'a parlé de faire un entrainement avec de la musique dans les oreilles (un peu comme dans le discours d'un roi pour ceux qui ont vu ce films) donc je vais surement essayer ça merci pour vos futures réponses ps: vu que le temps est à l'orage sur le forum, je tient à préciser que mon topic est serieux et que je ne suis pas un troll (peut être un peu de temps en temps, à mes heures perdu mais c'est un autre sujet de discussion

merci il a l'air pas mal ce livre, je me l'acheterais bien

c'est un ami de la fac qui jouait mieux bien mieux que moi à cette époque pour le mimétisme je pense comprendre, j'y penserais la prochaine fois

en fait, je m'entraine souvent à faire un seul type de service pendant un bon bout de séance donc que je fasse souvent le même est une bonne chose c'est vrai que je lance vraiment trop ma balle à gauche, je vais changer ça normalement, je frappe souvent à plat la premiere et beaucoup de lift sur la seconde mais j'étais trop cuit hier donc j'ai rajouté un peu de lift en premiere pour compenser mon manque d'extension et j'en ai enlevé en seconde car je n'avais pas le gainage suffisant pour en remettre ce que je voulais montrer dans cette vidéo, c'est aussi une certaine forme de régularité car réussir un service sur 10 n'a pas trop d'interêt pour la boucle je veux bien que tu me détailles ce qui ne va pas car je ne voit pas trop ce que tu veux dire. juste avant la frappe, je relache complètement ma raquette pour bien la faire repasser dans mon dos et ensuite la faire remonter très rapidement, ce qui fait que je n'ai pas l'impression de mettre beaucoup de force (je peux servir ce genre de balles pendant deux heures sans douleur à l'épaule) et pour la pronation, je ne comprend pas trop non plus

en fait cette vidéo date d'un an donc j'ai bien progressé depuis

voici deux vidéos de service (je fait des secondes jusque 2min30, après ce sont des premières) par contre à cause de mon régime stricte (qui m'a déjà permis de perdre 10k), je manque d'énergie et je fait des petites erreurs inhabituels (pied droit qui part trop à droite, manque de hauteur sur le saut et pas assez de gainage en fin de geste) qui m'empechent de frapper plus fort sur les premières et mettre plus d'effet sur les secondes

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au début, j'étais un peu trop sur mais maintenant, j'arrive sur le cours en sachant que techniquement je serais meilleur (ce qui a toujours été vérifié), mais que mentalement ça va être très dur donc finalement, je sais que j'ai des chances de perdre et que je vais devoir être à fond mais c'est vrai qu'au moment où je m'entraine avec l'adversaire, juste avant le match, j'ai tendance à me dire que je vais forcement gagner vu l'écart technique et ce n'est pas une bonne chose par contre j'entame souvent très bien mes matchs mais au fur et à mesure, je me crispe et finallement, je joue de moins en moins bien et vers la fin, c'est un peu la cata ps: la vidéo ne sera pas pour tout de suite, car je me suis fait une bonne entorse au pouce :angry:

vraiment pas con l'idée de me dire une phrase à des moments stratégiques pour esayer de déclencher le déplacement et la frappe de balle je pense que ça devrait m'aider vraiment à passer au dessus de mes abscences pendant les matchs j'essayerais aussi ça lundi serieux, à force de penser à tout ça, je vais ressortir des entrainements avec une tête plus grosse qu'un ballon

comme je te disais plutôt, en dessous de 30/2 je me fait facilement chier en entrainement car dès que j'accélère et que je me met à fond dans le point, je gagne l'échange quasiement à chaque fois après, au dessus de 15/5, je doit être très concentré et frais physiquement si je veux pouvoir gagner des points. Je suis bien conscient que 15/3, c'est encore un brin au dessus au niveau de la régularité mais je m'en rapproche mais soit patient, tu verras ça bientôt pour prendre un exemple, j'ai gagné contre un pote NC 6-0 le jour avant ma compète pour ensuite perdre en 3 set contre un 30/5 le jour de cette compète les deux joueurs était pourtant du même niveau

en fait le gros soucis, c'est qu'en entrainement je m'oblige à faire vreaimnt tous tes conseils (d'ailleurs, ce sont de très bons conseils, soit dit en passant ) et maintenant, je n'ai plus besoin d'y penser, c'est automatique. Par contre en match, si je n'y pense pas, je ne le fait pas et surtout je n'arrive pas à y penser car entre chaque échange, j'ai comme un vide dans le cerveau qui m'empeche de penser. vide que je n'avais pas quand j'arrivais à me créer une bulle autour de moi, d'où le titre de mon sujet

à ceux qui doutent, je veux bien comprendre votre scepticisme, car les gens ont du mal à comprendre même quand ils me voient. ce week ou lundi, je vous montrerais une vidéo qui confirmera mes propos avant de me prendre quelques jours de repos car je n'en peu plus physiquement sinon je joue de temps en temps contre des joueurs qui ne mettent aucune force dans leurs balles et pourtant j'y arrive tranquillement (j'ai gagné 6-0 en match d'entrainement la derniere fois contre un joueur qui renvoyait tout en hauteur sans force) de plus, je m'entraine avec mon BE qui me fait travailler ce genre de balle donc techniquement, ce n'est plus un soucis hier j'ai essayé la technique de ne pas regarder autour du cour mais seulement à l'interieur, même entre les points. Et j'ai essayé la technique de prendre chaque point comme un match et ça m'a bien aidé donc merci à ceux qui m'ont donné ses conseils! comme d'habitude, j'ai encore craqué à 3-3 (3 doubles fautes, soit plus de doubles fautes que l'ensemble des autres jeux de service et du tie-break réunis!!) mais grâce à ces techniques j'ai réussis à débreaker derrière pour finalement m'imposer au tie-break (moment le plus tendu du match mais comme souvent là où j'ai le mieu joué) contre un pote qui était 30/2 quand il faisait de la compète (qui s'entraine encore régulièrement) exactement ce que j'avais dit dans mon ancien post merci à ceux qui m'ont donnés tous ces nouveaux conseils, je les ai noté et j'essayerais ça à mon prochain match

sans me vanter, j'ai techniquement de quoi jouer 15/5 je comprend que ça ressemble à ce que disait lecepe mais contrairement à lui, je m'entraine 4-5 fois par semaines depuis plus d'un an, prend des cours particuliers et essaye de comprendre l'essence du tennis en regardant des vidéos donc mon niveau de jeu n'a rien d'extra-ordinaire, etant donné que je n'ai pas vraiment à travailler mon physique après comme on dit: le tennis, c'est 80% de mental et j'ai bien conscience que niveau mental, je suis hors classement. à la limite, pour prouver ma bonne fois, je mettrais une petite vidéo

pas bête en gros essayer de faire des matchs dans le match j'essayerais ça

je sais qu'il y a quelques mois, j'ai fait un set perdu 6-3 contre un 30 et j'ai réussis à faire entre 12 et 14 doubles fautes (je ne sais plus exactement) en 4 jeu de services. mon record à été de 5 doubles fautes dans un jeu inutile de dire qu'après ça, j'ai augmenté mes entrainements de service

dit toi bien que tout ce que tu as appris, c'est que du bonus maintenant, il faut te dire que tu as besoin d'un entrainement "mental" plus important que d'autres joueurs essaye de voir ça comme un bonus: lorsque tu aura réussis à vaincre ce problème, tu gagneras beaucoup au niveau de ta confiance personnel car tu auras su de dépasser dans le sport, je cherche toujours à dépasser mes limites et j'ai pu voir que certains défauts sont devenus par la suite des qualités mais pour transformer un défaut en qualité, il faut beaucoup de travail et de courage! (j'ai toujours pas trouvé la solution pour la compétition en tennis mais je sais que ça viendra) comme toi quand je perd aussi "nullement", je me sent déprimé mais je retourne directe à l'entrainement car je sais qu'un jour ça payera et je suis sur que pour toi aussi, si tu continue à te donner les moyens, ça payera

j'ai exactement le même problème que toi la semaine dernière, j'ai fait un match amical contre un 30/2 alors que je sortais d'une heure d'entrainement avec mon BE, que je ne pouvais pas servir à cause d'une énorme courbature à l'épaule et qu'on m'avait prêté une raquette qui était bien plus lourde que la mienne (et cordage totalement différent) et bien il y a eu une set partout et j'ai dût arreter à cause de ma douleur à l'épaule pourtant j'ai perdu lamentablement mes deux derniers tournois au premier tour en jouant à 30/5 et 30/4 (j'ai d'ailleurs explosé ma raquette de rage sur mon dernier match) j'ai donc exactement le même problème que toi en tournois et il n'y a pas 36 solutions: -soit tu t'apitoies sur ton sort en te disant que c'est injuste et que tu es malchanceux -soit tu te dis que c'est ton problème et que tu vas regler en te donnant les moyens de mon coté, j'ai mis un long moment à analyser pourquoi je n'y arrive pas et je suis entrain de travailler pour réussir à creer des automatismes qui vont m'aider pendant les matchs de plus, je me suis mis au yoga pour mieux gêrer ma peur en entrainement, je travaille à fond ma régularité pour me sentir le plus sûr possible dans mes frappes de balles bref j'essaye de me donner les moyens d'y arriver (même si c'est exaspérant par moment) et je sais que le jour où j'arriverais à jouer enfin en tournois, je vais pouvoir monter les echellons rapidement

de mon coté, il y a un coup que je réussis presque tout le temps et qui fait souvent mouche quand je suis en retard sur une grosse frappe à plat très longue sur mon revers, je prend la balle juste après le rebond en mettant seulement ma raquette en opposition ce qui fait que la balle vient se placer mollement juste après le filet comme l'adversaire vient de faire une grosse frappe et que je prend très tôt la balle, il est très rare qu'il réagisse à temps (sauf si il monte souvent à la volée)

salut à tous je vient vous demander conseil sur ce qui est du saut d'allègement et de la reprise d'appuis je vient de remarquer que mon gros problème en coup droit et en revers, c'est qu'après mon saut d'allègement je ne tourne pas bien mon bassin ce qui fait que je joue le corps face au filet, et ce n'est pas très éfficace j'ai du mal à comprendre comment faire sa rotation de bassin après la reprise d'appuis (d'ailleur quel doit être l'écart entre les pieds à la retombée?) faut il tourner sur un pied en poussant sur l'autre et utiliser son poid du corps pour partir vers le coté voulu? je cherche des conseils et des vidéos pour m'expliquer comment réussir un bon saut d'allègement et une bonne reprise d'appuis qui permettent de tourner le bassin et le buste le plus rapidement possible pour se retrouver de profil face au filet ps: je trouve étonnant qu'il n'y ai pas un forum qui soit consacré exclusivement au jeu de jambe (à moins qu'il y 'en ai un que je n'est pas vu )

en fait, j'ai compris ce qui n'allait pas mais je n'ai pas compris quel est la cause de ce mauvais mouvement j'ai essayé de changer mais je revient naturellement vers les pas chassés mais je crois que tu as trouvé exactement ce que je cherchais en gros mon transfert de poids sur la jambe droite ne se fait pas mon poid reste donc au centre et mes épaules tournent, donc dans ce cas là, impossible de tourner le bassin par contre en transferant le poids plus tôt, le bassin vient beaucoup plus naturellement (comme tu l'as dit) et c'est exactement ce que je cherchais alors merci ps: je suis quelqu'un de très pointilleux techniquement et tant que je n'ai pas le petit déclic, je continue à chercher et avant ton dernier sujet, tu n'avais pas parlé du transfert de poid

en fait mon gros soucis , c'est que je tourne mes épaules mais je me déplace limite en pas chassés, ce qui fait que j'ai le haut de profil et les jambes de face. ça me pose un réel soucis de vitesse et d'accélération d'ailleur donc je pense que je dissocie pas mal haut et bas du corps mais le bas du corps reste une énigme pour moi il y a quelque chose que j'ai du mal à saisir pour réussir une bonne rotation du bassin afin d'avoir aussi les jambes de profil exemple: lorsque je frappe une balle courte et faible très à droite sur mon coup droit, je n'arrive pas à mettre le pied gauche devant j'ai essayé avec mon entraineur hier et il se trouve que j'ai un mauvais déplacement (presque en pas chassé) qui rend impossible le placement de mon pied gauche devant mon pied droit par contre je n'ai pas ce problème quand je tourne autour de mon revers pour frapper en coup droit et j'arrive bien positionné, de même que les balles courtes qui arrivent au centre ou sur ma gauche

salut avec les traumatismes psychiques que tu as subit, il est fort probable que ta confiance en soi ait été fortement ébranlée, ce qui explique pourquoi tu n'y arrives plus ton problème est à mon avis du ressort de la psychologie tu pourrais aller voir un psychologue pour discuter de ta perte de confiance et savoir les causes de sa survenue ça peut véritablement t'aider à mon avis

salut à tous voila je doit acheter une raquette pour un jeune qui fait du tennis une fois en cours par semaine depuis 1 an 1/2 et il a l'intention de continuer sur ce rythme comme il ne joue presque qu'avec son poignet (presque comme au ping-pong) il lui faudrait une raquette légère et qui n'abime pas son poignet cette raquette me semblait pas mal: cette raquette qu'en pensez-vous? merci d'avance