rycil

Bon bah, 650€ le moteur !!! Je ne sais pas si avec cette politique tarifaire, il vont en vendre plus... ça reste cher même si le produit est certainement de très bonne qualité. Surtout qu'avec le taux de change, ça devrait être plus abordable que ça car aux US, il est en vente à 500$. ça devrait être aux alentours de 500€/550€ mais pas plus. D'ailleurs, sur le site tennisman.de, il est à 550€. Pas pour tout de suite alors

Je te remets ce que j'avais mis à l'époque. J'ai eu aussi une désinsertion du jumeau interne Gauche: ++++++++++++++++++++++++++++ J'ai eu le même souci il y a 2 ans en jouant en altitude (diagnostic: déshydratation...). Je pense que j'avais une plus grosse désinsertion car je ne pouvais plus marcher normalement. Pareil que S12c : 2 mois d'arrêt. Dès le départ, des séances de kiné avec des ultrasons (pour la cicatrisation) et traitement électrique pour bien irriguer et traiter l'hématome. Le kiné me mettait un bon strap au départ pour éviter d'avoir le molet en extension + Marche avec des talonnettes (toujours pour éviter le mollet en extension). Et ceci pendant 3 semaines. Pendant cette phase il y a reconstruction de l'aponévrose par un tissu moins élastique. cette étape est importante car si la cicatrisation se fait mal, il peut y avoir des séquelles (de ce qu'on m'a dit, à vérifier). Et pendant 5-6 semaines : Séance progressive de Kiné avec des élongations (pour rendre le nouveau tissu bien élastique) mais sans forcer (faut s'arrêter dès qu'on à mal). Puis ensuite de la musculation spécifique pour le mollet. A la fin j'ai fait quelques séances de trampoline. Et puis j'ai repris doucement le tennis. Dès que je sentais une petite douleur au niveau du mollet, je m'arrêtais. Le kiné m'avait dit aussi de bien faire attention au récidive au départ, notamment sur les démarrages violents de course. Donc il vaut mieux être patient au départ et se remettre tranquillement. Et bien boire !!!!! Voilou. ++++++++++++++++++ Donc pour répondre à ta question sur la reprise : oui c'est possible. cela fait maintenant 2 ans que cet accident m'est arrivé et je n'ai aucune séquelle. Je suis juste obligé de faire des élongation avant et après une séance de tennis pour être bien à l'aise (c'est moins élastique comme je disais...) mais sinon aucune douleur ni gêne. A+

Oui, et souvent à cause d'une mauvaise technique, notamment un plan de frappe pas assez en avant provoquant des contraintes plus fortes sur les articulation au moment de la frappe. Et pour le service, manque de fouetter avec le poignet (pronation ?) permettant de faire avancer la balle sans forcer sur le mouvement de la boucle.

Le revers à une main est en effet traumatisant pour le coude. Je rajouterai aussi qu'un plan de frappe devant tout en avançant sur la balle est la clef pour ne pas se faire mal. Un autre lien intéressant et plus complet à mon sens : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_musculosquelettiques_coude_pm

C'est le tennis leg : C'est une contracture (j'en doute si c'est le coup de poignard), la déchirure ou voire pire, une désinsertion du jumeau interne (un des deux muscles du mollet). Il faut consulter très rapidement pour faire une écographie pour faire un diagnostic précis (déchirure, hématome, désinsertion...). Comme dit par Victor, il ne faut pas prendre ça à la légère et surtout bien se reposer et ne plus faire de mouvement qui donne mal, sinon ça veut dire que c'est encore des micro déchirures. Bon courage et tiens nous au courant du diag.

J'ai eu le même souci il y a 2 ans en jouant en altitude (diagnostic: déshydratation...). Je pense que j'avais une plus grosse désinsertion car je ne pouvais plus marcher normalement. Pareil que S12c : 2 mois d'arrêt. Dès le départ, des séances de kiné avec des ultrasons (pour la cicatrisation) et traitement électrique pour bien irriguer et traiter l'hématome. Le kiné me mettait un bon strap au départ pour éviter d'avoir le molet en extension + Marche avec des talonnettes (toujours pour éviter le mollet en extension). Et ceci pendant 3 semaines. Pendant cette phase il y a reconstruction de l'aponévrose par un tissu moins élastique. cette étape est importante car si la cicatrisation se fait mal, il peut y avoir des séquelles (de ce qu'on m'a dit, à vérifier). Et pendant 5-6 semaines : Séance progressive de Kiné avec des élongations (pour rendre le nouveau tissu bien élastique) mais sans forcer (faut s'arrêter dès qu'on à mal). Puis ensuite de la musculation spécifique pour le mollet. A la fin j'ai fait quelques séances de trampoline. Et puis j'ai repris doucement le tennis. Dès que je sentais une petite douleur au niveau du mollet, je m'arrêtais. Le kiné m'avait dit aussi de bien faire attention au récidive au départ, notamment sur les démarrages violents de course. Donc il vaut mieux être patient au départ et se remettre tranquillement. Et bien boire !!!!! Voilou.

Premium stringer 3600

Moi aussi j'avais les mêmes symptomes, impossible de tenir une bouteille d'eau à table (le pinard, ça allait ) Et pourtant, je ne me suis pas arrêté pour autant. J'ai fait du renforcement musculaire (voir mes autres posts sur le sujet) J'ai changé de matos (raquette moins rigide) et cordage en multi (RIP control de chez Head) Et je m'efforce de bien prendre la balle devant avec toujours une petite poussée vers l'avant. Et lorsque je suis en retard sur des balles rapides, je n'essayes pas de surenchérir en mettant une grosse praline, mais de jouer plutôt en contre en réduisant la préparation (avec toujours une prise devant). Je n'ai plus mal. Et je peux jouer jusqu'à 6 heures par semaine sans une douleur au coude.

Un article très intéressant sur le mal du coude : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_musculosquelettiques_coude_pm

Sinon, il ya le moteur TennisHead 2086 : http://www.extreme-tennis.fr/moteur/521-moteur-tennishead-2086.html C'est pas donné, mais on transforme la PS en machine professionnelle. Faut avoir envie de se faire plaisir ou l'utilité business

Comme déjà dit, La puissance vient du relâchement, de la vitesse d'exécution, de la précision (sweet spot !) et le fait d'imprimer un mouvement vers l'avant (sans s'écrouler évidemment). L'engagement dans la balle est vrai pour tout coup au tennis (même 5 cm vers l'avant suffisent). Les muscles vont plutôt aider à tenir la coordination et l'exécution parfaite du geste dans la durée, pendant tout un match par exemple. Car lorsque le muscle fatique, les gestes sont moins précis (faut quand même la monter la raquette au dessus de la tête). Il est donc conseillé de faire du renforement muscluaire si au 2ème set, on commence à fatiguer au service (qui est quand même un mouvement complexe et qui met en oeuvre beaucoup de muscles). Le serrage doit être au moment de la frappe, mais au départ il faut juste la tenir sans la serrer. ça aide pour le relâchement, sinon on se crispe.

C'est l'avant bras qui doit être renforcé pour éviter de solliciter les articulations du coude lorsque le muscle ne peut plus "contenir" la force d'impact. Va faire un tour là : (lien corrigé) http://www.akelys.com/exercices/exercice/Flexion_poignet_suppination/flex_poignet_suppination.html Tu fais ce type d'exercice paume en haut ou paume en bas sur le bord d'une table ou un accoudoir de fauteuil (moi je fais ça sur l'accoudoir du canapé, c'est la hauteur idéale). lorsque la paume est vers le bas, ça fait travailler les muscles du dessus (c'est pour l'épicondylite) => plutôt cet exercice à faire lorsque la paume est vers le haut, ça fait trvaailler les muscles à l'intérieur de l'avant bras (c'est pour l'épitrochléite) il vaut mieux privilégier les séries longues avec peu de poids (ça chauffe parce que ça tétanise ) disons des séries de 20-30 à 2-5 kilos. Si c'est douloureux à la montée, il est préférable de s'aider de l'autre main. Par contre bien sentir le muscle travailler à la descente (bien décomposé le mouvement). J'ai eu une épicondylite pendant presque 1 an. J'ai fait pendant 1 mois des séries pratiquement tous les jours et notamment après avoir joué. Maintenant 1 fois pas semaine me suffit. Et le bénéfice en plus de la douleur disparue, c'est que je suis beaucoup plus fort du poignet et j'arrive à mieux imprimer du lift en fin de geste. Il est aussi important de corriger les défauts techniques (notamment lorsque la balle est pris en retard, le coude est plus sollicité, faite un petit schéma dans votre tête, les forces exercées sur l'articulation du coude dépendent du plan de frappe). En gros, si la balle est prise devant (tôt) et bien recouverte en fin de geste avec un bon accompagnement (accélération de la tête de raquette), pas de problème pour le coude.

Si tu ne souffres pas pendant les excercices, essaye quand même le renforcement musculaire. Dans mon cas, j'étais arrivé à une douleur très aigüe. Je ne pouvais plus tenir une bouteille d'1,5 litres à table. J'ai commencé avec un poids de 2 kg sur le bord d'une table, paume vers le bas. Si tu as mal à la montée, aide toi de l'autre main. Et redescent doucement sans t'aider. dès que tu souffres, évidemment ne continue pas. ça a été radicale dans mon cas. (et ceci sans traiter supplémentaire à côté).

Voici ma petite contribution sur le service lifté : 1 - Il faut lancer la balle au dessus de la tête. Si la balle est lancé un peu devant, il faudra alors se "mettre" quand même en dessous de la balle (pour une montée au filet derrière par exemple). 2 - Il faut frapper la balle à la descente pour bien gratter la balle. de cette manière la balle sera lifté. Et essayer au début d'imprimer une trajectoire en cloche plutôt que tendu. Et bien sentir ce moment où la balle est grattée. 3 - et comme déjà dit, finir le geste vers l'exterieur droit (pour les droitiers). La tête de raquette doit vraiment gicler. Et il ne faut surtout pas essayer de rabattre la balle avec le poignet, sinon c'est dans le filet. 4 - Un service lifté n'est pas forcément rapide. Il est plutôt très rebondissant. il doit donc surprendre l'adversaire par sa profondeur et sa hauteur de balle due au rebond. L'idéal étant d'avoir une balle à hauteur des épaules de l'adversaire sur la ligne de fond de court. C'est un geste très difficile à réaliser, qui a tendance lorsqu'on commence à le maitriser à faire souffrir le dos (car des fois la balle est derrière la tête sur le côté gauche quand on veut forcer sur l'effet). Et pour finir, l'efficacité au service, c'est surtout une histoire de variation Un très bon second service lifté toujours exécuté de la même façon ne gènera pas l'adversaire pendant toute la durée du match....

Dis moi ! c'est "hachement" intéressant ce que tu nous racontes là. ça fait avancer la discussion en plus. Merci bien pour ta contribution de qualité