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Forums Tennis-Classim
1973

Influence du confinement sur la pratique et le Classement 2020

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On me dit que les golfs ont rouvert en zone rouge, c’est vrai ??

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il y a 8 minutes, sean95 a dit :

 

un grand moment d'information ! et tu coupes au moment de l'interview de nabila. 

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Reprise avec les enfants, mais reprise quand même. Malgré ma quotidienne de mur j'ai été paumé direct pour jauger la puissance, complètement perdu dans le terrain. J'ai commencé pour leur envoyer des moonballs de l'enfer. Et puis mine de rien on s'est vite réglé, on a joué assez longtemps avec de beaux échanges. J'ai été content de retrouver de la précision en cd pour leur envoyer des balles consistantes mais pas difficiles, tout en taquinant un peu. Surpris de pas être plus crevé, vu le cagnard.

Hâte de taper plus fort. Mercredi normalement.-_-

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je ne sais pas si c'est un bug, mais les terrains interieurs du club sont de nouveau accessible à la reservation ...

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Le 17/05/2020 à 11:56, RHCP59 a dit :

Bon, faut que Eurosport arrête de diffuser les matchs des années 80 / 90, parce que je suis entrain de mal tourner :cry:

 

CF70841F-D8A3-4DB3-B163-D7028F674840.jpeg
 

J’ai des envies de fluo, je vais bientôt ressembler à Cindy Lauper ou au sketch des inconnus ...

En revanche l'antivibre n'était pas placé une corde plus haut dans les 90's...

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Le 17/05/2020 à 13:20, ecarre a dit :

Ayé j'ai rejoué au tennis ! :)

C'est chaud au niveau petit placement et ajustement par rapport à la balle. Physiquement on comprend vite que le tennis est un sport exigeant et que courir en ligne droite, même en fractionné, ce n'est pas suffisant pour rester performant dans ce sport.

Je recommence cet aprem et mercredi prochain. On fera le bilan après 5h pour voir où en est le niveau physique et technique.

 

D'accord avec toi! Je pensais que j'allais devenir une bête physique avec mes sprints quotidiens dans mon jardin, mais je me sens hyper emprunté dans les placements (peut ê parce qu'on joue en outdoor sur terre sans transition aussi). Deux mois d'arrêt forcé sans quand même rude.

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il y a 21 minutes, NONO12 a dit :

En revanche l'antivibre n'était pas placé une corde plus haut dans les 90's...

La preuve qu’elle ne va pas servir beaucoup 😉

ventait juste pour le « délire  pigmentaire »

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il y a 20 minutes, NONO12 a dit :

D'accord avec toi! Je pensais que j'allais devenir une bête physique avec mes sprints quotidiens dans mon jardin, mais je me sens hyper emprunté dans les placements (peut ê parce qu'on joue en outdoor sur terre sans transition aussi). Deux mois d'arrêt forcé sans quand même rude.

C'est là que tu vois que courir c'est bien mais l'effort au tennis est complètement différent. A titre perso, j'en suis à 7 entrainements depuis le déconfinement et hormis un coup droit qui a encore du déchet pour le reste j'ai retrouvé très vite mes repères.

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La rudesse du quick + 27 degrés + du vent VS la douceur du rameur à eau = mieux vaut ne pas être trop exigeant lors de la reprise 😅

Mais c’était bien cool de pouvoir rejouer 💥💥💥🎾

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Il y a 11 heures, topper harley a dit :

La rudesse du quick + 27 degrés + du vent VS la douceur du rameur à eau = mieux vaut ne pas être trop exigeant lors de la reprise 😅

Mais c’était bien cool de pouvoir rejouer 💥💥💥🎾

Tu vas t'inscrire pour les championnats du monde veteran en ergo ;) ?

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Ahahah !

euh ...non plus :lol:

Je pensais être plus en galère ce matin mais ça va. Je retape jeudi 👍🏼

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Le 23/05/2020 à 13:49, nico1812 a dit :

C'est là que tu vois que courir c'est bien mais l'effort au tennis est complètement différent. A titre perso, j'en suis à 7 entrainements depuis le déconfinement et hormis un coup droit qui a encore du déchet pour le reste j'ai retrouvé très vite mes repères.

Après 5h, la vitesse de déplacement n'est pas encore là. Je travaille l'affaire en montant rapidement des escaliers.

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il y a une heure, ecarre a dit :

Après 5h, la vitesse de déplacement n'est pas encore là. Je travaille l'affaire en montant rapidement des escaliers.

Monte les en pas chassés et tiens nous au courant.

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Il y a 1 heure, ecarre a dit :

Après 5h, la vitesse de déplacement n'est pas encore là. Je travaille l'affaire en montant rapidement des escaliers.

Les conseil d'un jeune 1/6 et prof à un vieux qui n'avance plus (moi) pour la même requête que toi:

pour préparer au mieux ta reprise, tu peux commencer simplement par des gammes athlétiques (montée de genoux, talons fesses etc.. sur 20 m, à peu près 6 fois chaque mouvement) dernière tu peux faire de l’échelle si tu connais les exos, corder à sauter tu fais 6x2min sans t’arrêter, toutes les 2min tu prends 30 secondes de recup! 
tu peux faire foulée bondissantes sur 25m
 et tu finis par 6´ de 5sec d’effort (90%de ta vitesse max) et 15szxondes de recup statique! les 5secondes d’effort équivalaut 30metres
tu fais un bloc de 6minutes pour commencer, c’est un truc qui va te booster grave

Vu comme il bouge sur le court j'y crois. Mais je n'ai pas essayé vu que mon mollet pique dès que je le sollicite trop.

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Merci pour les conseils kramer !

Pour les pas chassés de Reznik je vais réfléchir quand même... :P

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il y a 58 minutes, Reznik a dit :

Monte les en pas chassés et tiens nous au courant.

en moonwalk ca fais bien travailler les mollets aussi:lol:

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il y a 20 minutes, kramer a dit :

Les conseil d'un jeune 1/6 et prof à un vieux qui n'avance plus (moi) pour la même requête que toi:

pour préparer au mieux ta reprise, tu peux commencer simplement par des gammes athlétiques (montée de genoux, talons fesses etc.. sur 20 m, à peu près 6 fois chaque mouvement) dernière tu peux faire de l’échelle si tu connais les exos, corder à sauter tu fais 6x2min sans t’arrêter, toutes les 2min tu prends 30 secondes de recup! 
tu peux faire foulée bondissantes sur 25m
 et tu finis par 6´ de 5sec d’effort (90%de ta vitesse max) et 15szxondes de recup statique! les 5secondes d’effort équivalaut 30metres
tu fais un bloc de 6minutes pour commencer, c’est un truc qui va te booster grave

Vu comme il bouge sur le court j'y crois. Mais je n'ai pas essayé vu que mon mollet pique dès que je le sollicite trop.

Perso j'ai commencé les exos suivants pendant le confinement 1 à 2 fois par jour:

- 5 mn de corde à sauter.

- 5 séries de 5 aller-retour en sprint sur un pan de jardin à peine plus petit qu'une largeur de court sans les couloirs.

Après ça je suis complètement mort.

Je pensais que j'allais tout déchirer lors de la reprise mais impression d'être sur les talons, raide, manque d'explosivité...

Pour moi qui étais toujours persuadé de ne pas sentir les effets du vieillissement, faut croire que ça devient indéniable...

 

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Les séances complÈtes de @denebola sont supers et préparent bien pour la reprise, je trouve.

J'ai fait un peu l'équivalent pendant le lock-down, une fois par semaine avec en plus une séance de cardio et une séance de renforcement + intervalles.

Résultat la bonne forme et des sensations correctes sur le court :)

Mais même en travaillant le "pied" et le déplacement hors court, mon déplacement est toujours en mode Jurassic Park II, plantigrade quoi.

A chaque seance tennis, ca s'améliore (un peu) en faisant de la gamme avec déplacement progressif ou en utilisant des plots. Faut jouer quoi et faire du physique sur le court ! Y a pas de secret.

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il y a 50 minutes, memocolombia a dit :

en moonwalk ca fais bien travailler les mollets aussi:lol:

Ou en mode kangourou à la @shinobs69:)

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il y a une heure, NONO12 a dit :

Perso j'ai commencé les exos suivants pendant le confinement 1 à 2 fois par jour:

- 5 mn de corde à sauter.

- 5 séries de 5 aller-retour en sprint sur un pan de jardin à peine plus petit qu'une largeur de court sans les couloirs.

Après ça je suis complètement mort.

Je pensais que j'allais tout déchirer lors de la reprise mais impression d'être sur les talons, raide, manque d'explosivité...

Pour moi qui étais toujours persuadé de ne pas sentir les effets du vieillissement, faut croire que ça devient indéniable...

 

Et tu as quel âge mon jumeau 15/3 qui joue en Ki10 ?

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il y a 17 minutes, ecarre a dit :

Et tu as quel âge mon jumeau 15/3 qui joue en Ki10 ?

Fourty one! 

Je ne mets pas de Luxilon en revanche, bras trop fragile! Ou en hybride...

Je me tâte avec la Wilson clash...mais pas sûr de vouloir vraiment changer 

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il y a une heure, Alarue a dit :

Les séances complÈtes de @denebola sont supers et préparent bien pour la reprise, je trouve.

Merci !! :)

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Il y a 1 heure, Alarue a dit :

Les séances complÈtes de @denebola sont supers et préparent bien pour la reprise, je trouve.

J'ai fait un peu l'équivalent pendant le lock-down, une fois par semaine avec en plus une séance de cardio et une séance de renforcement + intervalles.

Résultat la bonne forme et des sensations correctes sur le court :)

Mais même en travaillant le "pied" et le déplacement hors court, mon déplacement est toujours en mode Jurassic Park II, plantigrade quoi.

A chaque seance tennis, ca s'améliore (un peu) en faisant de la gamme avec déplacement progressif ou en utilisant des plots. Faut jouer quoi et faire du physique sur le court ! Y a pas de secret.

C’est exactement cela , il faut jouer ! Comme la plupart d’entre vous , j’étais un peu perdu la première fois sur le court , comme une âme en peine . En plus, passer sur terre , en extérieur , avec un peu de vent ....😁 on s’est bien poilé a force de bâcher comme jamais . J’en suis maintenant à ma quatrième séance, et cela commence enfin à revenir , surtout niveau anticipation , placement et centrage bien propre de la baballe . Il faut jouer, pour retrouver un tant soit peu ces automatismes  . 

Par contre pour ce qui est de l’explosivité , en tant que quinquagénaire bien établi et averti , je n’ai plus forcément énormément de prétention sur le sujet ... finalement , je devrai peut être envisager de me mettre au régime saucisson et petites rondelles !!! 

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