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Krystos

Poignet cassé en coup droit

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Bonjour à tous,

 

depuis 2 ou 3 mois, j'ai une douleur au poignet ( plus ou moins importante selon les jours ) quand je tape en coup droit. Cette douleur est située extérieur du poignet, c'est à dire côté petit doigt, et est localisée plus précisément au dessus et en dessous de la jonction main poignet. A priori, cette douleur a commencer à apparaitre quand j'ai perdu mon antivibrateur, qui était large, car il prend  6 cordes.

L'entraineur m' a donné un antivibrateur simple en remplacement, rond, style smiley, car ca me prenait la tête d'aller en magasin juste pour acheter çà...erreur de ma part je pense ! donc, depuis j'ai mal, même si il y a 1 mois j'ai racheté l'antivibrateur que j'avais avant, et que j'ai vraiment ressenti une différence positive au niveau de la douleur. Celle-ci est beaucoup plus diffuse maintenant, alors que avant elle pouvait presque me faire lacher la raquette en tapant la balle ... :(

Toujours est-il que le mal s'est quand même installé...

Pour précision: je joue avec une Wilson Pro Staff 97S, 310 grammes non cordée, 18x17, tension 24/25 kilos, cordage monofilament ( je ne sais plus lequel précisément... ), et le cordage est avec des picots glissés entre les cordes ( ca évite l'usure rapide du cordage, et j'ai toujours joué comme ca; les jeunes ne connaissent pas / n'utilisent pas çà, mais les anciens connaissent bien ^^ )

Au club, j'ai eu plusieurs conseils pour essayer de ne plus être handicapé par cette douleur:

1- passer avec un cordage multifilament, TGV;

2- continuer avec mon antivibrateur large, car le simple smyley c'est de la m....

3- Au bureau, demander une souris verticale ( je ne savais même pas que cela existe lool.... ) car cela a été recommandé à pas mal de personnes, par un collègue joueur, et elles ont toutes été guéries, sauf 1, uniquement en changeant le type de souris !!!

et j'avait une dernière piste suite à une réflexion personnelle, d'où le titre de mon post, arrêter de casser le poignet sur mes coups droits et de jouer avec un poignet maintenu .

Que pensez-vous de cette dernière option ? peut-elle soulager mon poignet ?  et est-ce que je ne risque pas aussi de perdre mon coup droit, techniquement parlant ?

Par avance, merci pour vos avis et conseils :)

Bonne journée.

Ajout: important, ma prise de coup droit est une prise eastern

 

 

 

 

 

 

 

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Ça peut ressembler à une tendinite : un peu de repos, hydratation, baisser la tension de ton mono, antivibrateur tu mets un bon vieil élastique des familles.

Par contre, poignet maintenu : à oublier de toute urgence !

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1/ mono à 24/25 kilos sur une prostaff, c'est chaud. Ce serait peut-être bien de baisser.

2/ pro staff 97 S : 310 grammes non cordée mais équilibrée en tête. C'est une massue. Ca doit tirer aussi.

3/ les antivibrateurs n'absorbent pas les chocs du cadre

En revanche, la pro staff 97S n'est pas trop rigide, c'est déjà ça !

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Le cordage est gardé combien de temps au final si tu places des elastocross ?

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Par contre, avec un TGV sur une PS 97S, sauf à bien frapper à plat tout le temps, je prédis des rendez-vous très réguliers avec la banque. Le plan de cordage typé Spin est dévoreur de cordages, ce qui est encore plus vrai avec les multi-filaments, et le TGV est un cordage relativement onéreux.

Tu peux le tester quand même, pour voir. Mais peut-être qu'un Solinco X-Natural (très souple, peut-être un peu trop) ou un Dunlop Silk (doux, très doux à la frappe) répondront aussi bien, voire mieux, à ton besoin de confort tout en étant des investissements moins lourds.

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il y a 10 minutes, mathvieu a dit :

1/ mono à 24/25 kilos sur une prostaff, c'est chaud. Ce serait peut-être bien de baisser.

2/ pro staff 97 S : 310 grammes non cordée mais équilibrée en tête. C'est une massue. Ca doit tirer aussi.

3/ les antivibrateurs n'absorbent pas les chocs du cadre

En revanche, la pro staff 97S n'est pas trop rigide, c'est déjà ça !

 

Merco Mathvieu pour tes réponses :)

1/ baisser la tension, et si je change avec du TGV, çà devrait donc le faire :)...bon, faut pas que mon cordage fasse trop trempoline non plus ^^

2/ elle fait relativement lourde comparée à d'autres raquettes...je le reconnais...mais j'ai un GROS défaut....j'ai toujours joué en Prostaff, même quand j'étais jeune ( il y a plus de 40 ans donc lol ) ..mais..ce n'était pas la 97 S et à l'époque c'était du bon vieux boyau ( et pour info, j'ai toujours cette raquette, boyau non cassé, et avec une bonne tension !... l'entraineur quand je lu iai montré il était grave étonné que le cordage soit encore bon ... !!! )

3/ rien n'absorde donc les chocs du cadre ?... même si avant, sur la Wilson, il y avait le PWS qui absorbait les chocs, j'ai l'impression que çà n'existe plus.... :(

4/ poignet maintenu à proscrire..pourquoi ?...bon, j'ai toujours joué avec le poignet cassé, donc je ne sais même pas ce que cela fairait si je changeais lol..

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il y a 10 minutes, denebola a dit :

Le cordage est gardé combien de temps au final si tu places des elastocross ?

du coup avec les elastocross ( merci !!! j'avais oublié le nom ^^ ) je garde au moins 9 mois le cordage ( mais je joue très peu :( ) ....maximum 2 fois par semaine...

celui que j'ai actuellement, je l'ai depuis + de 5 mois....en 1 an et demi, depuis que j'ai repris le tennis, c'est mon...2 ème cordage !....

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il y a 6 minutes, Krystos a dit :

4/ poignet maintenu à proscrire..pourquoi ?

parce que le relâchement du poignet est indispensable à une bonne frappe en coup droit !

il y a 1 minute, Krystos a dit :

je garde au moins 9 mois le cordage

9 mois un mono à 25 kgs, ce n'est du coup pas très étonnant que ton poignet crie au meurtre :o ton mono est complètement rincé !

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il y a 11 minutes, Alteo a dit :

Par contre, avec un TGV sur une PS 97S, sauf à bien frapper à plat tout le temps, je prédis des rendez-vous très réguliers avec la banque. Le plan de cordage typé Spin est dévoreur de cordages, ce qui est encore plus vrai avec les multi-filaments, et le TGV est un cordage relativement onéreux.

Tu peux le tester quand même, pour voir. Mais peut-être qu'un Solinco X-Natural (très souple, peut-être un peu trop) ou un Dunlop Silk (doux, très doux à la frappe) répondront aussi bien, voire mieux, à ton besoin de confort tout en étant des investissements moins lourds.

bon...pour la banque....je peux peut-être demander d'ouvrir une ligne de crédit pas trop chère ?? ^^...pour le style de jeu, je joue avec BEAUCOUP d'effets..slice revers / lift coups droits......je suis gaucher, il faut bien que j'abuse de mes points forts avec des effets en + ( bon...je n'ai que des points faibles pour le moment lol )

l'entraineur du club me fait le cordage a 20 euros...TGV ou autre d'ailleurs....aucune idée si c'est cher ^^...et je ne joue pas beaucoup, 2 fois / semaine max, donc 3 à 4 heures max...

et j'utilise mes fameux ELASTOCROSS qui dopent la durée de vie des cordages !! lol

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il y a 14 minutes, Tigrou a dit :

parce que le relâchement du poignet est indispensable à une bonne frappe en coup droit !

9 mois un mono à 25 kgs, ce n'est du coup pas très étonnant que ton poignet crie au meurtre :o ton mono est complètement rincé !

Merci Tigrou pour ton retour :)

je suis d'accord avec toi, le relachement est primordial, et en maintenant le poignet je risque au contraire d'être hyper tendu et pas relaché du tout !

du coup, pour mon cordage qui dure super longtemps, j'ai peut être intérêt à ne pas mettre les elastocross...pour que ca casse plus vite ...???

 

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Les Elastro, j'avais souvenir que l'on mettait ça sur les boyaux pour augmenter un peu la durée de vie.

Pour les cordages Mono, il semble de toute façon qu'ilq soient rincés en une douzaine d'heures (+/- les spécialistes pourront préciser), du coup il ne me semble pas opportun de les "maintenir en vie" ^_^

Après moi je suis sur le cul de voir que cela peut durer 9 mois ! Moi j'aimerai bien qu'il dure 9.... heures mon mono (je casse toutes les 6/7 heures maxi mon Luxilon Original)

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20€, c'est cordage + pose ? Si oui, pour un TGV, c'est correct. La garniture de TGV est à 18€.

Je viens de voir également que tu cassais ton cordage en 9 mois. Donc, oui, tu peux tenter le TGV, je ne pense pas que tu sois un gros casseur (malgré le plan de cordage Spin).
(Ceci dit, note quand même que le TGV est, selon moi, un peu plus ferme que le X-Natural et le Silk que j'ai cités plus haut)

A titre indicatif, et au rythme de 4-5 heures de tennis par semaine, je cassais un cordage mono-filament en 3-4 semaines sur une Pro Staff 97LS et en 6-7 semaines sur une Pro Staff 97. Un multi-filaments tenait 3 jours sur la LS et 3-4 semaines sur la 97 tout court.

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Une douleur persistante, c'est jamais bon signe. Le mieux est de consulter un médecin. Avant de savoir comment modifier ton matériel, vois si il ne vaut mieux pas d'abord arrêter de jouer quelques temps pour soigner ton poignet.

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il y a 30 minutes, Krystos a dit :

du coup avec les elastocross ( merci !!! j'avais oublié le nom ^^ ) je garde au moins 9 mois le cordage ( mais je joue très peu :( ) ....maximum 2 fois par semaine...

celui que j'ai actuellement, je l'ai depuis + de 5 mois....en 1 an et demi, depuis que j'ai repris le tennis, c'est mon...2 ème cordage !....

Bon ben voilà... un mono ça se garde 20h de jeu au maximum... 

Additionné à raquette trop lourde, tension trop élevée pour le cadre  faut pas chercher plus loin...

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il y a 7 minutes, Tigrou a dit :

Les Elastro, j'avais souvenir que l'on mettait ça sur les boyaux pour augmenter un peu la durée de vie.

Pour les cordages Mono, il semble de toute façon qu'ilq soient rincés en une douzaine d'heures (+/- les spécialistes pourront préciser), du coup il ne me semble pas opportun de les "maintenir en vie" ^_^

Après moi je suis sur le cul de voir que cela peut durer 9 mois ! Moi j'aimerai bien qu'il dure 9.... heures mon mono (je casse toutes les 6/7 heures maxi mon Luxilon Original)

ah oui...8 /9 heures...c'est pas 8 /9 mois !!! loool....peut être que mon entraineur met un cordage spécial...faut que je lui demande !!!!

quand je prête ma raquette, ce qui est rarissime, le joueur souvent me dit qu'il a l'impression de jouer avec du bois ...!!!???!!!!....style raquette de pingpong, en plus grand ^^

je commence à penser que mon cordage, est peut être super résistant....mais pas souple du tout !!!! ...d'où ma tendinite au poignet.... :(

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il y a 3 minutes, Krystos a dit :

l'impression de jouer avec du bois ...!!!???!!!!....style raquette de pingpong, en plus grand ^^

je commence à penser que mon cordage, est peut être super résistant....mais pas souple du tout !!!! ...d'où ma tendinite au poignet.... :(

L'effet "planche" est surtout du au fait que ton mono est complètement mort !

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il y a 12 minutes, Alteo a dit :

20€, c'est cordage + pose ? Si oui, pour un TGV, c'est correct. La garniture de TGV est à 18€.

Je viens de voir également que tu cassais ton cordage en 9 mois. Donc, oui, tu peux tenter le TGV, je ne pense pas que tu sois un gros casseur (malgré le plan de cordage Spin).
(Ceci dit, note quand même que le TGV est, selon moi, un peu plus ferme que le X-Natural et le Silk que j'ai cités plus haut)

A titre indicatif, et au rythme de 4-5 heures de tennis par semaine, je cassais un cordage mono-filament en 3-4 semaines sur une Pro Staff 97LS et en 6-7 semaines sur une Pro Staff 97. Un multi-filaments tenait 3 jours sur la LS et 3-4 semaines sur la 97 tout court.

Merci Alteo pour les conseils :)

j'ai bien noté les 2 autres cordages; je vais voir pour essayer, dans un premier temps, le Silk dont tu parles et le TGV. J'aurai ainsi plusieurs exemples de cordage essayés;

20€; c'est pose + cordage;

si le cordage multifilament dure que 3 ou jours de jeu, ca fait en moyenne un cordage tous les 15 jours, voire moins...c'est rapide, un peu trop à mon gôut; 1 cordage par mois c'est déjà mieux quand même :)

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il y a 1 minute, Tigrou a dit :

L'effet "planche" est surtout du au fait que ton mono est complètement mort !

ah oui...vu comme çà, je pense que je vais vite trouver une bonne paire de ciseaux et le couper de suite :)....

ca sera, où le cordage, où moi !!!....mais, à la fin il n'en restera qu'un de bien vivant ^^

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il y a 17 minutes, fabisthere a dit :

Une douleur persistante, c'est jamais bon signe. Le mieux est de consulter un médecin. Avant de savoir comment modifier ton matériel, vois si il ne vaut mieux pas d'abord arrêter de jouer quelques temps pour soigner ton poignet.

je reconnais la sagesse même !!! ....certainement la solution, couplée avec un changement de cordage aussi

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il y a 15 minutes, denebola a dit :

Bon ben voilà... un mono ça se garde 20h de jeu au maximum... 

Additionné à raquette trop lourde, tension trop élevée pour le cadre  faut pas chercher plus loin...

Merci Denebola pour le verdict :) heureusement que tu es là avec tes conseils !...hier ou avant hier plutôt, c'était pour mes genoux....aujourd'hui le poignet....mais, je te rassure ( et je touche du bois !!! ) je n'ai mal nulle part ailleurs  :):):)

comme je ne vais pas changer de raquette ( 3 Wilson ProStaff en stock, pas envie de réinvestir plus là dessus, vu mon tout petit niveau ^^ ); je vais faire changer mon cordage ( Silk ou TGV ), en baissant la tension....je vais tenter du 21 kilos  ( si un avis sur une tension ? je suis preneur...sachant qu'en plus ca dépend du style de jeu de chacun....donc, compliqué ^^ )

ce qui est bien, c'est que j'ai entrainement ce soir; donc je donnerai une raquette à recorder juste après

 

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il y a une heure, Krystos a dit :

2/ elle fait relativement lourde comparée à d'autres raquettes...je le reconnais...mais j'ai un GROS défaut....j'ai toujours joué en Prostaff, même quand j'étais jeune ( il y a plus de 40 ans donc lol ) ..mais..ce n'était pas la 97 S et à l'époque c'était du bon vieux boyau ( et pour info, j'ai toujours cette raquette, boyau non cassé, et avec une bonne tension !... l'entraineur quand je lu iai montré il était grave étonné que le cordage soit encore bon ... !!! )

3/ rien n'absorde donc les chocs du cadre ?... même si avant, sur la Wilson, il y avait le PWS qui absorbait les chocs, j'ai l'impression que çà n'existe plus.... :(

 

Les fabricants ont des technologies pour diminuer les impacts : KInetic chez Kennex est peut-être celui qui fonctionne le mieux. Chez Wilson ils ont sorti le CV.

Je jouais aussi en pro staff classic de 340 grammes il y a 20 ans. Je les ai toujours ! A ma reprise, j'ai essayé de rejouer avec... mon dieu... une impression de lever un tronc d'arbre.

Ensuite je suis passé sur la pro staff 95 de 315 grammes. C'était mieux. Mais en match j'avais du mal dès que ça jouait un poil vite (pour mon niveau).

Ensuite je suis passé sur la pro staff 97 LS de 290 grammes. Ben c'est quand même plus facile !!!

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il y a 37 minutes, Krystos a dit :

20€; c'est pose + cordage;

Ce n'est pas cher, effectivement, surtout pour du TGV.

il y a 37 minutes, Krystos a dit :

si le cordage multifilament dure que 3 ou jours de jeu, ca fait en moyenne un cordage tous les 15 jours, voire moins...c'est rapide, un peu trop à mon gôut; 1 cordage par mois c'est déjà mieux quand même :)

Ne pas se fier aux stats des autres ; si un cordage, même mono, te tient 9 mois, il y a des chances pour qu'un multi, même fragile, dure bien plus que 15 jours. Le problème va surtout être la différence de sensation, mais en confort, tu ne peux que gagner.

Par rapport à la solution 3 pour la souris verticale, il y a la possibilité de passer... en main droite ! Je suis moi-même droitier et utilise ma souris de la main gauche (mais j'ai appris comme ça).

Sinon, le titre m'a un peu fait peur : j'ai cru que tu t'étais cassé le poignet en jouant. On m'a toujours dit que le poignet cassé donnait du retard à la frappe et plus de lift, et permettait ainsi un fouetté plus important de la balle.

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il y a 56 minutes, mathvieu a dit :

Les fabricants ont des technologies pour diminuer les impacts : KInetic chez Kennex est peut-être celui qui fonctionne le mieux. Chez Wilson ils ont sorti le CV.

Je jouais aussi en pro staff classic de 340 grammes il y a 20 ans. Je les ai toujours ! A ma reprise, j'ai essayé de rejouer avec... mon dieu... une impression de lever un tronc d'arbre.

Ensuite je suis passé sur la pro staff 95 de 315 grammes. C'était mieux. Mais en match j'avais du mal dès que ça jouait un poil vite (pour mon niveau).

Ensuite je suis passé sur la pro staff 97 LS de 290 grammes. Ben c'est quand même plus facile !!!

eh eh...tu es comme moi, fidèle à la ProStaff :)

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il y a 58 minutes, Benav a dit :

Ce n'est pas cher, effectivement, surtout pour du TGV.

Ne pas se fier aux stats des autres ; si un cordage, même mono, te tient 9 mois, il y a des chances pour qu'un multi, même fragile, dure bien plus que 15 jours. Le problème va surtout être la différence de sensation, mais en confort, tu ne peux que gagner.

Par rapport à la solution 3 pour la souris verticale, il y a la possibilité de passer... en main droite ! Je suis moi-même droitier et utilise ma souris de la main gauche (mais j'ai appris comme ça).

Sinon, le titre m'a un peu fait peur : j'ai cru que tu t'étais cassé le poignet en jouant. On m'a toujours dit que le poignet cassé donnait du retard à la frappe et plus de lift, et permettait ainsi un fouetté plus important de la balle.

cool ! tu me rassures un peu sur la durée de vie d'un cordage pour moi ! :)

pour la souris...alors...la main droite....comment te dire...???....je pense que, comme moi, tu as vu tout le pavé que j'ai écrit sur ma main gauche...!!! lol...es-tu sûr que tu désires que l'on aborde ma main droite ???... loool.... ( elle fait concurrence à ma main gauche en terme de douleurs, mais pour d'autres raisons que le tennis ....euh...attention, rien de tendancieux dans ce que je dis là !!!) :)

Pour le cassé du poignet, c'est clair que je donne beaucoup plus de lift comme cela, et çà me permet, par exemple,  de trouver des angles très court croisés ( sur le revers adverse, c'est du caviar ! )

 

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Du TGV voire Duramix 1.40 à 26 devrait et tenir longtemps et ne pas être trampoline.

la pro staff S consomme du cordage par nature, si mono casse pas, soit c’est trop tendu et la corde n’est pas exploitée, soit la raquette n’est pas adaptée et pas de vitesse de tête de raquette suffisante pour exploiter la corde, soit les 2. Ça peut être aussi une exagération de la pronation au service qui fait finir poignet fléchi vers l’arrière.

un changement de cadre serait très salutaire, et dans le jeu, et pour réduire le risque de récidive.

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