Améliorer la 2ème balle de service

[Samuelkick]

d'accord bon je sais quoi travailler

[Samuelkick]

ok merci donc travailler le slice près du T et sortant, le tout avec bcp de rotation au détriment de la vitesse

[dragonax13]

ok merci donc travailler le slice près du T et sortant, le tout avec bcp de rotation au détriment de la vitesse

est ce que quand tu liftes au T côté égalité, la balle rebondit vers la droite ?

si non ce n'est pas du lift mon ami, parce que je t'assure je suis en train de m'en rendre compte tous ces jours, un vrai lift côté égalité au T pour un droitier, ça fait chier énormément s'îl est bien réalisé ^^

[maninho01]

Tu sers comment en 1ere?

[Samuelkick]

est ce que quand tu liftes au T côté égalité, la balle rebondit vers la droite ?

si non ce n'est pas du lift mon ami, parce que je t'assure je suis en train de m'en rendre compte tous ces jours, un vrai lift côté égalité au T pour un droitier, ça fait chier énormément s'îl est bien réalisé ^^

oui elle rebondit en haut a droite, enfin pas comme federer mais on distingue bien l'effet latéral

Tu sers comment en 1ere?

sa dépend, je vois ce qui efficace et m'adapte en fonction du placement

[alcyon69]

Depuis que je joue contre des 3ème série, ma 2ème balle "poussée" ne suffit plus.

Je me fais allumer contre des 15/4 et 15/5.

Du coup, je force... mais je fais beaucoup de doubles fautes :-(

Depuis 3 matchs, j'ai perdu toute confiance sur ma 2ème balle et j'ai perdu ces matchs notamment à cause d'un service en net déclin !

Dois-je m'évertuer à servir des 1ères-2ème ? Ce qui fera remonter mon % de 1er service et retrouver un peu de confiance ?

Ou bien ne vaut-il pas mieux - comme m'ont conseillé les 2 derniers 15/4 que j'ai rencontrés - chercher de la vitesse de bras en 2ème balle et gratter en lift, quitte à faire des DF pendant quelque temps en misant sur du progrès à moyen terme ?

Merci pour vos conseils.

[alcyon69]

Depuis que je joue contre des 3ème série, ma 2ème balle "poussée" ne suffit plus.

Je me fais allumer contre des 15/4 et 15/5.

Du coup, je force... mais je fais beaucoup de doubles fautes :-(

Depuis 3 matchs, j'ai perdu toute confiance sur ma 2ème balle et j'ai perdu ces matchs notamment à cause d'un service en net déclin !

Dois-je m'évertuer à servir des 1ères-2ème ? Ce qui fera remonter mon % de 1er service et retrouver un peu de confiance ?

Ou bien ne vaut-il pas mieux - comme m'ont conseillé les 2 derniers 15/4 que j'ai rencontrés - chercher de la vitesse de bras en 2ème balle et gratter en lift, quitte à faire des DF pendant quelque temps en misant sur du progrès à moyen terme ?

Merci pour vos conseils.

Toujours pas réglé mon soucis de 2ème balle.

Du coup, je tente d'apprendre le service slicé.

[loulou]

Pour moi la clef au service c est les séances de panier à deux à l heure sur zone. C est simple si tu acceptés de travailler sans mettre de vitesse. Le cap est surtout mental. Qd tu maîtrises lentement la vitesse vient D elle même. Après tu peux développer la vitesse en servant de carré à carré .

c est comme ça que je fais et ça marche bien.

Dernier conseil faire des séries en partant du fond mais servir loin, derrière le carré (dans le rectangle de fd de cours c est excellent pour la fluidité et le relâchement

[kramer]

@loulou : pas d'accord du tout sur le coup. Panier et zone oui, mais 2 a l'heure non. Au service c'est le mix effet puissance qui fait toucher la zone. Quand je joue a mon jeu favori (toucher 8 chaussures a 4 endroits stratégiques de chaque carré) je vais parfois rater sur un service mou et bombe et donc lent, puis toucher facilement en mettant une mine à plat.

[loulou]

@loulou : pas d'accord du tout sur le coup. Panier et zone oui, mais 2 a l'heure non. Au service c'est le mix effet puissance qui fait toucher la zone. Quand je joue a mon jeu favori (toucher 8 chaussures a 4 endroits stratégiques de chaque carré) je vais parfois rater sur un service mou et bombe et donc lent, puis toucher facilement en mettant une mine à plat.

le 2 a l'heure ne fonctionne pas chez toi? c'est marrant , de mon côté à plat ça marchait très bien. En kick je partais directement avec la raquette au niveau de l'épaule et je me contentais de la fin du geste pour bien sentir la balle rouler sur le tamis.

apprès quelques séries à 2 a l heure, j a'joutais de la vitesse et ainsi j'obtenais fluidité, vitesse précision, effet, et surtout l'impression de mettre un coup de fusil sans forcer. L'idée c'est de trouver l'endoit ou la balle part sans faire d'effort.

Ca doit être personnel, ca reste un exo parmis beaucoup d'autre, j'avais un pote à 5/6 qui travaillait lui aussi à 2 à l'heure, ca doit être une histoire de proprioception.

Ca donne quoi si tu t'entraines à deux à l'heure? tu perds tes repères?

[denebola]

Toujours pas réglé mon soucis de 2ème balle.

Du coup, je tente d'apprendre le service slicé.

Quel que soit l'effet, c'est la vitesse de raquette qui va permettre d'obtenir de la rotation, donc que ce soit lift ou slice, il va falloir apprendre à faire tourner en particulier en relâchant le bras sur la fin du geste qui est vraiment bloqué quasiment après la frappe.

Pour obtenir une seconde balle qui au moins neutralise tu as avoir deux choix :

- soit travailler sur ta capacité à toucher des zones régulièrement et avec qualité en dessinant une zone au sol par exemple et en cherchant à mettre le plus possible de service dedans avec une obligeance de qualité de frappe (et là on rejoint l'exo de Kramer)

- soit travailler sur l'endroit du deuxième rebond en partant du principe que plus le deuxième rebond est éloigné du filet, plus l'adversaire sera loin et devra se contenter de remettre, c'est un raccourci très rapide mais c'est l'idée. Idem, sur des séries de 10 services, chercher à trouver le deuxième rebond le plus éloigné possible

Enfin, sur seconde balle il faut surtout garder à l'esprit que ce coup doit être indépendant du premier service pour ne pas créer une sorte d'effet de compensation sur la seconde. Ce qui oblige à vraiment dissocier ce coup c'est de jouer des points seulement avec une balle de service ce qui va te faire bosser ce coup en condition réelle et progressivement automatiser.

[alcyon69]

Quel que soit l'effet, c'est la vitesse de raquette qui va permettre d'obtenir de la rotation, donc que ce soit lift ou slice, il va falloir apprendre à faire tourner en particulier en relâchant le bras sur la fin du geste qui est vraiment bloqué quasiment après la frappe.

Pour obtenir une seconde balle qui au moins neutralise tu as avoir deux choix :

- soit travailler sur ta capacité à toucher des zones régulièrement et avec qualité en dessinant une zone au sol par exemple et en cherchant à mettre le plus possible de service dedans avec une obligeance de qualité de frappe (et là on rejoint l'exo de Kramer)

- soit travailler sur l'endroit du deuxième rebond en partant du principe que plus le deuxième rebond est éloigné du filet, plus l'adversaire sera loin et devra se contenter de remettre, c'est un raccourci très rapide mais c'est l'idée. Idem, sur des séries de 10 services, chercher à trouver le deuxième rebond le plus éloigné possible

Enfin, sur seconde balle il faut surtout garder à l'esprit que ce coup doit être indépendant du premier service pour ne pas créer une sorte d'effet de compensation sur la seconde. Ce qui oblige à vraiment dissocier ce coup c'est de jouer des points seulement avec une balle de service ce qui va te faire bosser ce coup en condition réelle et progressivement automatiser.

Un grand merci pour ces conseils très pratiques et judicieux !