fullgarage Report post Posted January 9 Hello, J'ai déménagé / porté des trucs lourds pour travaux à la fin du printemps, moment ou mon tennis elbow s'est déclenché (sans doute une cause - la seule chose que j'ai fait différent / autre des autres années). A cette époque je faisais aussi du wakeboard (sur des lacs / cables), ça tire un peu sur les bras / avant bras aussi (mais ça j'en fais tous les ans....). Je suis assis à un bureau une grande partie du temps dans la journée, mais ni plus ni moins qu'avant le covid, et j'ai investi fin aout dans une souris verticale. J'ai essayé de muscler mon haut de dos / epaules, le kiné trouvait qu'il y avait un léger déséquilibre entre mes deux epaules, et j'ai eu une 'petite' hernie cervicale C4/C5 il y a 4 ans (aucune séquelle à priori, mais sait on jamais ça peut etre lié). la douleur n'est jamais complètement partie, mais elle etait devenue 'tolérable' et relativement stable (genre je pouvais jouer 1h30 en entrainement, avoir un peu mal avant et après, quand je suis chaud pendant je ressentais assez peu de douleurs globalement, y compris en tapant comme un sourd dans la balle, et je pouvais prendre mon café a peu pres normalement le lendemain) J'avais passé une echo mi juillet, je repasse un IRM vendredi parce que malgrés tout, ça n'a quand meme pas bcp évolué C'etait la minute 'mon bilan de santé' Share this post Link to post Share on other sites
John Dunbar Report post Posted January 9 @denebola tu devrais lancer une offre de consulting sur vidéo en ligne Y'a un marché ! Share this post Link to post Share on other sites
Alarue Report post Posted January 10 Il y a 16 heures, denebola a dit : Maintenant le risque avec le temps c'est que le tendon calcifie et il faut à tout prix l'éviter car par réversible... T'es sûr de toi ? Share this post Link to post Share on other sites
denebola Report post Posted January 10 il y a une heure, Alarue a dit : T'es sûr de toi ? Du coup tu l'as mis le doute. A priori il y a des traitements maintenant notamment chirurgicaux et anti inflammatoires. Mais on parle de mois voire des années pour le retour à la normale... Share this post Link to post Share on other sites
Alarue Report post Posted January 10 il y a 28 minutes, denebola a dit : Du coup tu l'as mis le doute. A priori il y a des traitements maintenant notamment chirurgicaux et anti inflammatoires. Mais on parle de mois voire des années pour le retour à la normale... Et aussi des injections au sérum physiologique (je crois) pour "laver". Un copain a eu ca et ca a bien aidé. Share this post Link to post Share on other sites
fullgarage Report post Posted January 14 Hello, Epicondylite fissuraire latérale chronique confirmée à l'IRM. La radiologue préconise onde de shock ou PRP (et arret du tennis pour le moment). Quelqu'un a t'il déjà fait du PRP pour le tennis elbow ? - Combien de temps entre l'injection et le retour au jeu ? (sur le net je trouve en un peu plus de 4 semaine jusqu'à 3 ou 4 mois...) - retour d'experience sur l'efficacité ? Merci Share this post Link to post Share on other sites
Taupe Report post Posted January 15 Pour infos : Physiotherapy treatment of lateral epicondylitis: A systematic review Conclusions: Manual therapy and eccentric strength training are the two physiotherapeutic treatment methods that have the greatest beneficial effects, and, furthermore, their cost-benefit ratio is very favorable. Its complementation with other techniques, such as shock waves, bandages or Kinesio® taping, among others, facilitates the achievement of therapeutic objectives, but entails an added cost. Sinon : https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2022.0302 1 Share this post Link to post Share on other sites
KL5689 Report post Posted January 15 Bonsoir A 55 ans A l’echo mon tendon etait comme du gruyère avant j’ai galerer pendant 2 ans j’ai fait une prp en fevrier reprise apres 3 mois plus aucune douleur depuis septembre je joue 2 a 3 fois par semaine sans aucune douleur mon medecin du sport n’avait aucun doute sur la reussite bon courage a toi Share this post Link to post Share on other sites
John Dunbar Report post Posted January 16 Il y a 10 heures, Taupe a dit : Pour infos : Physiotherapy treatment of lateral epicondylitis: A systematic review Conclusions: Manual therapy and eccentric strength training are the two physiotherapeutic treatment methods that have the greatest beneficial effects, and, furthermore, their cost-benefit ratio is very favorable. Its complementation with other techniques, such as shock waves, bandages or Kinesio® taping, among others, facilitates the achievement of therapeutic objectives, but entails an added cost. Sinon : https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2022.0302 J'ai rien compris Share this post Link to post Share on other sites
fullgarage Report post Posted January 16 Il y a 14 heures, KL5689 a dit : Bonsoir A 55 ans A l’echo mon tendon etait comme du gruyère avant j’ai galerer pendant 2 ans j’ai fait une prp en fevrier reprise apres 3 mois plus aucune douleur depuis septembre je joue 2 a 3 fois par semaine sans aucune douleur mon medecin du sport n’avait aucun doute sur la reussite bon courage a toi Merci, info utile (sur la réussite et sur la durée d'arret) Share this post Link to post Share on other sites
fullgarage Report post Posted February 27 Bonjour, Petit up - si cela peut être utile à certains qui ont ou auront la meme pathologie (diagnostic mi janvier: tendon epycondilien présentant de multiples fissures sur 15mm de hauteur): - 4 / 5 mois de kiné (a raison de 30 / 45mn par jour) entre septembre et janvier, en parallèle de 3,5h de tennis par semaine (mais impossible de jouer en match, et douleur toujours persistante) - injection de PRP le vendredi 27 janvier, sous anesthésie locale, pas spécifiquement douloureux - absolument rien fait pendant deux jours, puis pas d'utilisation spécifique du bras pendant une semaine (jusqu'au vendredi 3 février) - hors manger, m'habiller, me laver... et utiliser la souris / clavier (travail de bureau). Pas vraiment de douleurs insoutenables, mais douleurs à la flexion et l'extension du coude - début de la rééducation le vendredi 3 février, a base d'exercices excentriques, isométriques, et de pronation, au début avec des haltères de 1kg, et montée assez rapidement à des poids de 3 / 3,5 kg (au bout de deux semaines de rééducation). Pas de douleurs trop fortes lors des exercices. Plus du powerball. Exercices tous les jours, pour une durée de 30 à 45 mn (j'ai du faire juste une journée sans exercices depuis le début de ma rééducation il y a plus de 3 semaines). Par contre impossible au début de faire des tyler twists (j'ai les Terabands rouges et vertes) ça restait hyper douloureux. Partie des exercices contre le golf elbow, pour ne pas travailler toujours dans le meme sens. - les conseils de kiné (du sport) sont: exercices tant que pas de vrai douleur mais on doit sentir le muscle travailler, exercices tous les jours si possible, durée d'exercice doit etre constante tous les jours si possible - évolution assez lente jusqu'à 4 semaines après injection, avec des hauts et des bas (des jours ou les douleurs étaient plus importantes que d'autres, des nuits ou je sens mon bras / coude et cela me réveille...) - depuis quelques jours (grosso modo les 4 semaines post injection, comme indiqué dans les protocoles), quasi plus aucune douleur le matin au level (ni à la flexion ni à l'extension), avec un range of motion quasi totale. Quasi plus aucune douleur dans la vie de tous les jours (encores petites douleurs dans des positions très spécifiques si je porte des choses lourdes par exemple comme des casseroles ou poêles empilées pour les ranger dans un placard). J'ai repris le Teraband rouge puis vert depuis quelques jours, et idem, quasi aucunes douleurs lors des séries (3 séries de 15 par jour). Piscine et vélo récemment, aucunes douleurs non plus. Fait quelques pompes ce week end, pas de douleurs non plus. Target de retour sur le court d'apres mon kiné: mi / fin avril (le médecin du sport etait plus sur fin ou début d'été avant le traitement). En conclusion: l'évolution me semble plutôt positive à ce stade (bien mieux que cet été quand j'avais juste arrêté le sport pendant 6 semaines), mais il faut être encore patient Share this post Link to post Share on other sites
fullgarage Report post Posted May 20 Petit update (suite à injection de PRP fin janvier, voir ci dessus): - 30mn d'exercice de renfo tous les jours dépuis mi février - j'ai recommencé à taper la balle en faisant du mur début mai sur les conseils de mon kiné, malgré encore des douleurs résiduelles en extension totale du bras - pas de douleurs supplémentaire suite à cette reprise soft - j'ai testé 30 puis 45 mn en entrainement 'sans forcer': la premiere fois douleur intense au bout de 15mn quand j'ai eu la mauvaise idée de faire une volée complètement boisée, la deuxieme fois le bras 'tapé', pas de douleurs spécifique lors de la séance (pas plus que d'habitude quoi) - retapé 30mn sans taping sur le mur près de chez moi jeudi, douleurs le lendemain, mais aujourd'hui ça allait mieux j'ai retapé 40mn avec taping, pas de grosses douleurs à ce stade - passé un IRM de controle, j'ai les meme 'fines fissures' dans le tendon qu'avant le PRP (qui n'a eu aucun effet ???). Tous les medecins (celui qui m'a fait l'IRM, mon kiné et mon médecin généraliste) me disent de reprendre et de forcer un peu voir si ça passe ou pas. Bref, c'est hyper long (quasi 4 mois post injection), c'est pas miraculeux, et c'est un peu la misère tout ça (et j'avoue que je ne sais pas si il faut vraiment essayer de reprendre ou attendre deux ou trois mois de plus...) Share this post Link to post Share on other sites
