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  1. Hola, Désolé petit sujet personnel, je crois que je me suis fait une torsion au niveau du pectiné, c'est très étrange, je m'étais jamais "froissé" ce muscle et j'ai beau essayé d'étirer dans tous les sens, ça ne passe pas. C'est d'autant plus étrange, que j'avais un petit match aujourd'hui. Je voulais faire un décrassage ... donc j'ai retapé "un peu plus sérieusement", mais surtout difficile avec une petite fatigue d'avant match (et surtout un travail sur les balles courtes). Du coup, je me suis froissé ce muscle, mais j'arrive pas à l'étirer (muscle juste en dessous de l'os) ... très étrange?! 10. tenseur du fascia lata 11. sartorius (muscle couturier 12. vaste externe du quadriceps 13. vaste interne du quadriceps 22. pectiné 23. droit fémoral du quadriceps Bon, je crois que c'est ce truc là, marrant un étirement que je faisais en escrime ...
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