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2 résultats trouvés
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Bonjour depuis quelque temps j'ai une douleur au genoux droit qui fait que je ne peux pas bien me déplacer. Cette douleur est due a des bulles d'air présente mais c'est pas trop grave. Je voudrais savoir comment bien échauffer mon genou avant des matchs car hier j'ai gagné a 30 adulte mais j'étais mené 2/0 impossible de courrir jusqu'à ce que mon genou soit chaudpour l'emporter finalement 6/2-6/3. Donc voilà c'est simplement que du coup je rentre très mal dans mon match.
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Bonjour, je viens de m'acheter la head speed pro de djoko et elle est disons plus exigeant physiquement que toutes les autres raquettes que j'ai eu avant. J'aimerais avoir vos conseils pour maintenir une forte puissance en coup droit, mais sans être mort de fatigue après 45 minutes, disons que j'ai mal aux genoux. En gros, comment Djoko il fait pour frapper aussi fort après 3 heures de temps? C'est quoi, la vitesse du bras? La rotation du corps? Le positionnnement? L'échauffement? J'ai aucune idée, c'est quoi son secret. PS: Vous auriez des excercises pour réchauffer/étirer les genoux? En gros Puissance et Endurance en Coup Droit, Comment frappert fort en utilisant peu d'énergie? Merci
