Lanakh

Je ne peux pas laisser passer ça ! Certe je n'ai qu'une main gauche mais je suis bel et bien gaucher (complètement !) et c'est de la discrimination ouverte et déplacée envers mes compatriotes ! (ceci dit, je ne pose pas mon grip car je le rate tout le temps )

Oh je pense qu'un bonhomme qui tape dans le 5/6 a une assez bonne base physique déjà. A confirmer avec lui mais bon, on n'arrive pas à ce niveau en galérant pour soulever une raquette !

Je crois que tout le monde a pité que tu nageais mass et que tu avais le sentiment de beaucoup progresser au tennis grace à cela. C'est surement vrai dans ton cas d'ailleurs. Ca veut pas dire que c'est le cas de tout le monde, pour commencer. Ensuite, effectivement, il y a des exercices plus adapté au tennis. Enfin, personne n'a dit ici que la natation c'était pourri, qu'il fallait surtout pas en faire et que ça refile des champignons aux pieds (surtout à Paris). On répond juste au monsieur gentil qui veut améliorer son physique pour aller gratter les niveaux supérieurs.

Le problème de la natation c'est le chlore !!! Sinon en effet, je pense que dans le cadre de la question, la natation peut-être un complément à petite dose mais certainement pas l'outil pour le faire progresser physiquement. La corde à sauter, ça marche bien (avis perso) mais faut accepter que les gens te regardent comme un extra-terrestre si tu peux pas faire ça chez toi. La méthode Lafay est tout de même moins agréable seul et ça a l'air moins spécifique au tennis (mais je suis pas allé assez loin pour vraiment l'ouvrir sur la question). Un préparateur physique c'est le top, reste que c'est pas le moins cher !

Si tu t'échauffes bien, que tu respectes les séries et les temps de pause, que tu bois beaucoup (d'eau hein...), ça passe sans soucis. Cette méthode n'est pas révolutionnaire en soit, il y a de nombreux athlètes qui s'entrainent avec "plus de poids" pour gagner en puissance. Quand je grimpais, je m'entrainais souvent sur poutre avec des poids aux pieds ou sur les épaules. J'avoue cependant que c'est la première fois que j'entends parler de ça sur un sport de raquettes mais pourquoi pas. Bon après, moi je reste convaincu que l'amplitude et la vitesse d'exécution paie plus mais si tu peux gagner un peu en patate sans perdre en précision, c'est tout bon. A tester ! Sinon, j'aimerais pas croiser Spell avec mon mètre 70 et mes 63kilos tout mouillé. Quoique, si on l'fait courir en mass... PS.: "quand je grimpais..." c'est de l'escalade, n'est ce pas... J'dis ça pour les idées tordues de certain(e)s par ici !

Il faut procéder par étape et donc les écrire puis se les remémorer : 1. je regarde la frappe de l'adversaire, j'observe du coin de l'oeil son déplacement 2. fixer la balle, (limite la montrer du doigt parfois), envisager une (ou deux) solutions de frappe, 3. je me positionne correctement : assez éloigné de la balle pour profiter d'un geste plus ample, ajustement du pied, flexion au niveau du genou, marquer les appuis (en se forçant à exagérer au début, histoire que ça rentre bien dans le crâne ! il vaut mieux bien marquer ses emplacements et exagérer un peu quitte à mettre la balle dans le filet les premiers temps) 4. fixer la balle encore jusqu'à l'impact, garder un oeil sur l'adversaire pour confirmation de l'endroit qu'on vise ou du type de frappe que l'on veut mettre 5. penser à pousser au moment de la frappe, se détendre (dans les deux sens du terme) 6. se replacer ! Au début c'est la galère de tout se remémorer, surtout quand on est pris dans les échanges et le jeu en lui-même mais c'est une nécessité parfois si on veut que cela devienne machinal par la suite. Bon courage !

Merci pour les confirmations !

J'étais tendineux (douleurs ciblées mais pas de quoi m'empêcher de tenir un objet lourd etc) et soigné d'entré par un kiné sans oublier le port d'une coudière (Epitrain de Bauerfeind) parce qu'impossible de m'arrêter ne serait-ce qu'un petit mois. Je jouais avec un cordage X-One biphase (130/16) et je suis passé au Babolat VS (130/16) par sécurité, à 24kilos chaque fois. La différence était tout de même franchement légère en terme de sensation mais j'ai eu l'impression de gagner en contrôle. Dur à dire en toute honnêteté car surement dépendant de la forme du moment. En revanche, je joue le soir avec X-One : deux heures plus tard le coude me lançait comme la veille. Le lendemain soir, je joue avec le boyau : plus aucune douleur... J'étais peu convaincu par la chose, surtout avec une tension identique, j'ai tenté sur les conseils de gens du forum, de mon médecin du sport (tennisman lui aussi) et de mon cordeur. Aujourd'hui je me demande même si je vais pas continuer à jouer de longue avec du boyau ! Ok c'est un peu plus cher mais j'ai pas de voiture et aucune autre dépense de loisir à côté donc je me le permets avec le sourire (mavie.com). Aucune contre-indication à rester sur du boyau selon vous ?

On est bien d'accord ! Rien ne vaut la pratique ! J'ai la chance de jouer sur terre battue essentiellement (et je suis bien paumé sur d'autres surfaces du coup ) mais rien n'est venu en y pensant, il a fallu se bouger le derch' comme pour le reste !

Je dirais qu'il faut glisser avant la frappe, et parvenir à s'arrêter au moment de la frappe. Si tu glisses encore après, 4 fois sur 5 tu plantes ta frappe et même si tu la réussis t'es à la rue pour repartir sur la suivante. Le problème c'est quand on tombe (oui ça peut arriver), là faut s'attendre à la bonne croute bien rapeuse ! J'en ai une qui traine depuis 2 mois ! Pour celui qui glisse sur du béton poreux, de la moquette ou du synthétique : bravo hein ! Perso, mon pied se plante direct dans le sol et je vole juste après !

Tout est dit ! Ce n'est pas plaisant pour certains mais c'est un pur régal pour d'autres. Par ailleurs, moi je considère qu'on est tous le pousse-baballe d'un autre Je suis plutôt un attaquant mais j'admire tout autant un super bon attaquant qu'un super bon défenseur. Quand on vient me voir en me disant "j'ai rien pu faire, il renvoyait tout, et tout le temps en rond, et toujours dedans", je réponds : "ah bon joueur alors !" Pas de technique spéciale pour les contrer hormis tenter d'imposer son jeu et rester calme. Moi j'ai une technique imparable : tous les points que je perds, en général je ris de mes erreurs et j'applaudis le joueur d'en face (je suis très agréable à jouer ), ça marche bien contre tous les types de joueurs et ça permet de conserver son sang froid. Et puis, on ne passe pas pour un gros rageux à s'exciter sur sa raquette ou le jeu de l'autre quand on perd !

Clair, tout est dans le crâne ! Mais sinon c'est méchant de dire que c'est pas sportif de jouer ainsi ! Déjà, c'est loin d'être simple ! Ensuite, y en a qui adorent ça. Enfin... non pas d'enfin en fait. Mais ça reste méchant, si si !

uh uh c'te vieille coupe qu'il a sur cette photo ! Très joli le t-shirt sinon !

Salut à tous ! Mon premier post ici ! Je donne vite fait mon point de vue et ma petite technique : tu dis qu'il a grandi ? Il est grand comment ? Genre 1m75 ou 1m95 ? Ca peut changer ta façon de jouer. Un grand galère un peu pour aller cogner des balles fuyantes et basses et souvent il te sert un caviar en retour qui te permet de monter. Sinon, pas mieux que les autres en fait : un coup au fond, un coup un amorti, une balle en fond bien lente et avec une jolie courbe, ça peut le rendre bien nerveux aussi. En fait, j'aurais tendance à dire que les joueurs réguliers, faut les surprendre et leur faire perdre la raison. Quand ils commencent à se poser des questions, souvent ça peut te faire gagner quelques points le temps qu'il réadapte son jeu (parce qu'il le fera s'il est pas trop creux). Si en plus, c'est un rageux et qu'il perd pied après 2-3 jeu, c'est tout bonus. Tu peux aussi lui parler, en début de match, de la soirée de la veille où sa soeur a été très gentille avec toi. Ca aide ce genre de détails, faut pas croire ! Courage en tout cas !