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Forums Tennis-Classim

Goran74

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Messages posté(e)s par Goran74

  2. Posté(e) · Report reply

    Yes, merci ! Côté bouffe je suis pas loin de ce que tu dis, je carbure essentiellement aux salades riz complet, tomate + thon ou dinde, pâtes...

    Là où j'ai un peu de mal c'est au niveau des séances de muscu, où même si je prends soin de grignoter un peu avant, je me sens souvent faiblard, voir en hypoglycémie en cours de route.

    Il y a deux semaines, j'ai arrêté rapido pour aller m'acheter un truc sucré à la boulangerie avant de tomber dans les pommes. Pourtant j'ai pas l'impression de forcer particulièrement.

    A noter que ça ne me fait rien du genre pendant les séances de cardio.

    Donc que faudrait-il que je mange ou boive avant la muscu ?

  4. Posté(e) · Report reply

    MT20,c'est celui là?

    http://www.sportsystem.fr/cordage-monofilament/2713-mt-20-hexa-spin-200m.html

    rien a voir avec un nrg

    testes pour plus de douceur chez eux mt68

    Oui oui je sais bien que ça n'a rien à voir, mais je ne cherche pas plus doux, juste à épargner le coude...

    Le truc c'est qu'il faut distinguer confort et le fait qu'elle puisse faire mal aux tendons. Perso une Pure drive lite cordée en Excel me tue l'épaule quand une KI5 315 cordée en mono ne me fait absolument rien. Idem pour mes Wilon Pro Tour avant avec lequelle je n'avais aucune douleur alors que c'est un cadre plutôt compliqué à jouer.

    Franchement, au niveau matos il y a des choses qu'il ne faut pas chercher à comprendre parfois : si tu n'as pas mal, que le cadre te convient dans le configuration testée, continue encore un peu pour voir, essaye de matcher avec et si c'est ok pour toi, n'hésite pas.

    ... Ce qui semble être mystérieusement le cas dans cette config effectivement. Tu as raison, je vais pas chercher plus à comprendre ! A l'occasion je testerais un multi sur ce cadre pour voir mais pour l'instant je vais m'en tenir à la configuration actuelle.

    Merci pour vos avis.

  5. Posté(e) · Report reply

    Bon alors, j'ai montré le bestiau à mon prof hier, selon lui, en méthode pifométrique, c'est tendu aux alentours de 25...

    Je m'étonne si c'est le cas de ne pas morfler du coude alors que j'avais encore régulièrement mal il y a peu avec le nrg² à 23 (qui doit être en dessous maintenant).

    Alors c'est le cadre, mais ça devrait pas être le contraire, la KI5 étant censée être moins confort que la KI10 ?

    Ou c'est le cordage, j'ai pas trouvé beaucoup d'avis et de renseignements à propos du MT20.

    Bon ben du coup je reviens à mes interrogations d'origine. :dur:

    D'un naturel optimiste, je ne doute pas qu'un pro du matos viendra m'aider à investiguer d'ici peu. :whistling:

  13. Posté(e) · Report reply

    ça veut juste dire que je suis pas d'accord avec les choix précités... maintenant sans testé, pas possible de se rendre compte... JE pense et maintiens que le ki5 est la plus facile / moins traumatisante de toutes, ce qui correspond à tes demandes initiales. Après, faudrait tester et voir selon les sensations !

    La KI10 est moins traumatisante je pense.

  16. Posté(e) · Report reply

    Bon, un mois après je me suis organisé, j'ai un planning qui roule :

    En plus du ménage dans le régime alimentaire en ce moment je tourne à

    2 x 1h20 de cardio (elliptique / rameur / vélo / course)

    1 x 1h00 de muscu (sans trop forcer)

    Gainage (séries de 5x30 secondes pour l'instant)

    Entre 2 et 6 heures de tennis

    par semaine. Ça roule je suis en pleine forme et j'ai perdu 3 kilos.

    Je me pose un peu plus de questions sur la bouffe, je ne sais pas trop comment adapter l'alimentation en fonction de la charge physique... Auriez-vous des ressources ou conseils à ce propos ? Merci d'avance.

  17. Posté(e) · Report reply

    c'est vrai qu'après quelques années à jouer tu refléchi sur le court, je réfléchi à chaque balles et à chaque changement de coté j'analyse vite fait.

    Après c'est vrai je ne suis que 30/4 et j'ai pas assez d'expérience mais je vais tâcher d'analyser au cas où je trouve une solution et que la rencontre à nouveau plus tard.

    je vous retiens au courant du résultat

    Moi le souci, en particulier contre ce genre de joueur, c'est justement que je me mets à trop réfléchir en cours de route, et que ça empire les choses.

  19. Posté(e) · Report reply

    J'ai exactement le même problème avec un de mes partenaires.

    Il a un très bon revers chopé croisé qui arrive assez vite et très bas, et comme pour toi, la plupart du temps ça sort quand j'arrive à les renvoyer.

    J'ai tenter de changer plusieurs fois de tactique mais pour l'instant ça ne marche pas et je ne trouve pas la clé contre ce joueur que je pense pouvoir battre malgré tout. Mentalement c'est difficile aussi puisque je me retrouve impuissant, je m'énerve et au final ça aggrave le tout... :pinch:

    On a joué il y a quelques jours, résultat 6-0 6-0 6-1... C'est dire... :whistling:

  21. Posté(e) · Report reply

    Je suis en train de passer d'un KI10 à une KI5 295 modèle 2011.

    A la pesée la KI5 est plus lourde de 7 grammes.

    Pourtant, au ressenti (et d'après mon épaule aussi :whistling: ) j'ai vraiment l'impression d'une plus grande différence de poids, du coup j'ai des doutes sur l'équilibrage de la KI5 qui est censé être le même que celui de la KI10 (32 ?).

  22. Posté(e) · Report reply

    La suite de mes aventures...

    Effectivement la tenue dans le temps du nrg2 c'est pas ça, ces derniers temps la raquette est devenue incontrôlable, tout dans les bâches, plus aucun contrôle... Ces derniers jours, j'ai passé plus de temps à m'énerver qu'à m'amuser sur le court.

    Bon il est rincé. Au final je reste mitigé sur l'expérience avec ce cordage, j'ai eu du mal au début, un peu aussi au milieu, et aussi à la fin...

    Je prévoyais de revenir sur un tgv, peut-être un peu moins tendu qu'avant.

    MAIS...

    J'ai acheté, par curiosité surtout (et aussi parce que j'ai un peu de mal en général à résister à l'achat impulsif :whistling: ), une KI5 295 d'occase que j'ai testé hier.

    Elle est cordée avec un West Gut MT20 1.25 "frais" selon la vendeuse, je ne sais pas à quelle tension.

    Evidemment, passer de la KI10 + NRG2 rincé à KI5 + MT20...

    Je n'avais jamais essayé de monofilament plus de 5 minutes. Ça plus le nouveau cadre, ça a été un expérience quasi-mystique :w00t: : tout passait, un vrai bonheur !

    Contrôle, prise d'effets, surtout sur le slice, volée, toucher, service... Je me suis pris pour Federer pendant deux heures... :w00t:

    Tout en jouant j'avais un peu peur pour le coude avec le mono, mais au final pas de douleur notable par rapport à d'habitude.

    C'est plutôt l'épaule qui a un peu plus morflé que d'habitude. Les 7 grammes de plus par rapport à la KI10 pourraient avoir cet effet ?

    Bref je suis dans la pire configuration possible, changement de cadre et de cordage en même temps. Je ne sais pas dans quelles proportions c'est le cadre ou le cordage qui est responsable du changement. Si vous avez quelques indices, je suis preneur ! :)

    Petit récapitulatif :

    KI10 : 16x19, équilibre 32, poids cordée 306g, RA 67 + NRG² 1.30 @ 23 iso

    KI5 : 16x20, équilibre 32, poids cordée 313g, RA 67 (65 ?) + MT20 1.25 @ ?

  23. Posté(e) · Report reply

    Petit up tardif mais qui pourrait servir à l'avenir pour ceux qui sont jeunes et qui développent des thromboses, ou ceux qui ont des personnes jeunes qui en on fait dans leur famille, parlez du facteur V (5) Leiden à votre médecin (attention, tous ne connaissent pas), c'est une mutation génétique héréditaire pas si rare qui entraine une coagulation trop élevée et qui favorise la formation de thrombose.

    Je me sus fait diagnostiquer après que mon frangin a fait une thrombose à l'age de 35 ans environ, pas de traitement préventif mais au moins on est sur ses gardes.

  24. Posté(e) · Report reply

    Ah ah excellent, il m'arrive très exactement la même chose... C'est assez déroutant.

    Quand j'ai commencé à prendre des cours il y a un an, je ne savais faire que des revers coupés. Au bout du compte j'arrive enfin à frapper des revers à plat ou légèrement liftés avec une certaine régularité, qui partent pas mal et où je me sens à l'aise, mais pile à ce moment, paf ! C'est mon coup droit qui se fait la malle pour une raison inconnue !

    Frappes molles, bois en tout genre, centrage aléatoire, c'est désespérant, je me retrouve à frapper comme une mule pour compenser, ce qui évidemment ne marche pas, ne fait qu'amplifier le problème et finit même par réveiller une vieille épicondylite.

    Je vois bien plein de choses qui ne vont pas : préparation trop longue et/ou trop tardive, placement défaillant (souvent trop près), manque de flexions des jambes, appuis pas assez solides... Sachant tout ça je réfléchis de plus en plus à l'approche de la balle pour corriger et le problème s'empire, c'est un cercle vicieux assez désespérant.

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